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幾種食療食譜預防BB秋燥 很有效果哦!

2016/9/14 11:12

寶寶對于氣候的轉(zhuǎn)變相當?shù)拿舾?,如果照顧不妥很容易造成寶寶秋燥,但是常常帶寶寶去看醫(yī)生打針吃藥也并不是上策,現(xiàn)在就來介紹幾款對預防秋燥很有效果的食療食譜.

為什么會有秋燥?立秋之后天氣逐漸轉(zhuǎn)涼,空氣濕度下降,水氣減少,蒸發(fā)速度加快,干燥度增大,“燥邪”乘機而入,傷肺、傷陰、傷津。比起大人來,孩子機體各系統(tǒng)和器官發(fā)育不完善,對氣候的變化更為敏感,因而更容易出狀況。就說鼻子吧,黏膜嬌嫩,血管豐富且脆弱,“燥邪”致鼻腔干燥,血管破裂,怎能不流鼻血?至于咽、喉以及氣管,同樣難逃“燥邪之劫”,以致咽干喉燥、干咳聲聲,甚至誘發(fā)支氣管炎。中醫(yī)學稱之為秋燥癥。

針對秋燥的原因,防治秋燥的關鍵在于科學安排三餐,原則是在堅持平衡膳食的前提下,適當向能養(yǎng)陰、生津、性味甘潤的食品傾斜。具體說來,

1、是清熱祛燥的粗糧雜豆類,如麥片、黃小米、玉米、綠豆、白蕓豆等;

2、是應季的蔬果類,如蘿卜、綠葉蔬菜、芋頭、南瓜、黃瓜、梨、柿子、葡萄、柑橘、大棗、荸薺等;

3、是滋陰潤燥的葷食類,如鴨肉、河魚、河蝦等。其中有幾款湯水飲料,不妨多煮給孩子。

秋梨湯

新鮮鴨梨洗凈切塊,加水煮湯,每天喝幾次,宜于干咳頻繁的孩子。

菊花茶

白菊10克放入茶杯中,加少量白糖,用沸水沖泡3-5分鐘,溫涼后飲用。有改善咽干喉燥之用。

胡蘿卜粥

胡蘿卜洗凈后切成小碎塊放入鍋里,加上粳米和水慢火熬煮食用??煞乐购⒆悠つw粘膜與眼睛干燥。

幾種食療食譜預防BB秋燥 很有效果哦!

荸薺汁

鮮荸薺200克,洗凈去皮搗爛,去渣取汁,每天飲用2-3次,有涼血止血之效。用于流鼻血的孩子。

鮮柑橘

柑橘性涼味甘酸,有生津止咳、潤肺化痰等功效,適用于身體虛弱、熱病后津液不足口渴等癥;橘汁可飲用,有清熱除煩止嗽功效。

葡萄汁

葡萄營養(yǎng)豐富,具有補肝腎、益氣血、生津液、利小便等功效。生食能滋陰除煩,搗汁加蜜濃煎,開水沖服,治療煩熱口渴。

食療的功效比較溫和,所以可以在秋季之前就讓寶寶先服用防范于未然,這樣就可以避免一有小問題就吃藥打針的情況。

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