2016/11/1 16:16

除了用眼不良外，營養(yǎng)不良也是導致兒童近視的原因之一。那么，兒童近視吃什么好?小編推薦兩大營養(yǎng)食譜，專用于預防近視發(fā)生。此外也要提醒爸爸媽媽們，現在科技發(fā)達，孩子用眼極易步入誤區(qū)，因此在生活中要比以往多加注意。

營養(yǎng)不良也會導致兒童近視

專家指出，其實，幼兒近視眼的出現還與營養(yǎng)不良有關。兒童時期是眼睛發(fā)育的關鍵階段，鈣和鉻等不可缺乏，否則就會出現近視。

鈣與眼球的形成有關，攝入不足可使鞏膜單性減退、晶體內壓力上升，眼球前后徑拉長而導致近視。鉻是體內一種重要荷爾蒙胰島素的輔因子，如果缺乏則胰島素活性減退，對糖代謝的調節(jié)能力下降，致使吃入的糖分不能正常代謝而潴留于血液中，迫使眼睛的屈光度改變，最終形成近視。

專家建議，家長朋友要給孩子補充足夠的鈣、磷及維生素A、B2、B1、C，少吃甜食;補充蛋白質、鈣質、磷質，應多吃胡蘿卜、西紅柿、豆芽、橘子、葡萄、紅棗等蔬菜和水果，對預防近視有益。