2016/11/10 14:27

當(dāng)今社會(huì)，競(jìng)爭(zhēng)日益加劇，很多女性及時(shí)懷孕了也不敢怠慢工作。很多準(zhǔn)媽媽在預(yù)產(chǎn)期的前一天，都還在辦公室加班加點(diǎn)。好育園專家提醒各位準(zhǔn)媽媽，為孕育一個(gè)健康聰明的保寶寶，在孕期仍然堅(jiān)持工作的準(zhǔn)媽媽需要注意以下幾個(gè)方面：

一、工作期間應(yīng)注意的

在確診懷孕，并且計(jì)劃要這個(gè)孩子了，就應(yīng)該盡早向單位領(lǐng)導(dǎo)和同事講明，以便安排工作。

在工作時(shí)，要注意不要長(zhǎng)時(shí)間在辦公室工作，每天一定要抽出時(shí)間到戶外散散步，補(bǔ)充氧氣，這樣既可趕走困倦，也可使腹中胎兒受益。

很多準(zhǔn)媽媽在孕早期會(huì)有惡心、嘔吐等不適的反應(yīng)。專家建議在辦公桌和口袋里可以放幾個(gè)塑料袋，以備嘔吐時(shí)急用?？崭挂准又厝焉锓磻?yīng)，上班時(shí)帶些小食品，在不影響工作的情況下，隨時(shí)吃一點(diǎn)，但注意不要影響工作。

在工作一段時(shí)間后，準(zhǔn)媽媽要適當(dāng)?shù)刈髯魃煺惯\(yùn)動(dòng)，坐久之后走一走，站久之后抬抬腿，這樣可以減輕腿和腳踝部的腫脹感，減少腿部浮腫。

如果準(zhǔn)媽媽的工作要長(zhǎng)期對(duì)著電腦，一定要穿防輻射服。在使用電腦時(shí)最好與電腦保持一臂之隔，盡量不要站在電磁波輻射嚴(yán)重的主機(jī)側(cè)面或后方。另外，筆記本電腦的輻射比臺(tái)式機(jī)要小得多。

二、上下班應(yīng)注意的

準(zhǔn)媽媽在上下班時(shí)，也要特別注意安全。在孕早期和中期，如果家里離單位比較近，不需要騎很長(zhǎng)的時(shí)間，還是比較安全的。但也要注意騎車時(shí)不要?jiǎng)×?，不要上陡坡或者在不平的路上騎車，在車座上可以套個(gè)厚實(shí)柔軟的棉布座套。

如果準(zhǔn)媽媽是搭乘公共汽車上下班，要注意避開(kāi)高峰期，以免被擠傷。在擁擠的環(huán)境中，空氣質(zhì)量會(huì)比較差，也會(huì)加重孕婦惡心的感覺(jué)。孕婦要選擇前面的座位，在行車時(shí)顛簸的幅度比較小。

開(kāi)自駕車上班的準(zhǔn)媽媽要注意是駕車的姿勢(shì)。在懷孕期間，不要采取前傾式的姿勢(shì)駕駛。因?yàn)檫@樣容易使子宮受到壓迫，產(chǎn)生腹部壓力、特別是在孕早期和懷孕7、8個(gè)月的時(shí)候，最容易流產(chǎn)。如果路況不好，而且需要長(zhǎng)距離的駕駛，為確保胎兒的安全，準(zhǔn)媽媽應(yīng)放棄開(kāi)自駕車上班。

三、在家應(yīng)注意的

準(zhǔn)媽媽懷孕后，切不可有很大的職場(chǎng)壓力。因?yàn)槿绻駢毫^(guò)大，會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌水平變化，這是誘發(fā)先兆流產(chǎn)的一大外部因素。所以，做好心理護(hù)理非常重要。所以，家人也要積極配合，不可讓孕婦受驚嚇和過(guò)度精神刺激。在家里盡量不要談工作上的事情，以免讓孕婦操心。

下班回到家后，孕婦要拋開(kāi)工作上的瑣事，讓精神得到徹底的放松。此外，要確保有充足的休息時(shí)間。晚上要早點(diǎn)睡覺(jué)，切不可熬夜。這樣，一方面有利于母體和胎兒的健康，另一方面，在第二天才能以良好的狀態(tài)投入到工作當(dāng)中去。