2016/12/19 13:58

2歲以下孩子每天喝果汁 別超300毫升

攝入過多果汁等含鈉低的飲料，是2歲以下嬰兒營養(yǎng)不良和無熱驚厥的主要原因之一。進餐前，父母不應(yīng)讓孩子飲果汁，否則會影響食欲，尤其是在夏天，一般每天以不超過300毫升的果汁攝入量為宜。

孩子長期大量飲用果汁會導(dǎo)致低血鈉、顱內(nèi)壓增高，表現(xiàn)為食欲減退、嘔吐、頭暈等癥狀，國外稱此癥為果汁綜合征。

 
營養(yǎng)豐富的蔬菜果汁

不少媽媽喜歡將水果榨汁，溫得很熱后給寶寶飲用。殊不知，水果在榨汁過程中在一定程度上破壞了維生素，過度加熱則加劇了維生素的破壞。因此，果汁加熱時溫度不宜過高，時間不宜過長，而在常溫或冷藏后飲用更有營養(yǎng)。

各種果汁飲料都含有較多的糖分或糖精以及大量的電解質(zhì)，會阻礙人體對銅的吸收，銅缺乏會影響血紅蛋白的生成，從而導(dǎo)致貧血。因此，父母在給孩子飲用高濃度蘋果汁和梨汁時應(yīng)該用水稀釋。給寶寶喝完果汁后，父母應(yīng)給寶寶喝少許白開水，以幫助寶寶清潔口腔。

有的時候孩子喝過多的果汁會發(fā)生果汁尿。這種情況日久天長，會引起腎臟的病變。