2018/1/10 14:05

4、蜜果豬蹄湯

無花果60-120克，豬蹄500克，無花果、豬蹄洗凈，鍋放置火上，加適量清水，放無花果、豬蹄，用小火燉至食材料熟爛，調味。

作用：健脾清湯、解毒消腫、補血益氣，改善產后氣血不足，乳汁缺乏等。

5、大棗豬腳花生湯

豬腳、花生、大棗、北芪、米酒當歸等原材料。首先是要把花生仁提前四個小時放入冷水中浸泡，然后是把切成塊的豬腳放入開水中汆，接著是把汆水過的豬腳放入冷水中浸泡。然后是把豬腳、花生、北芪、紅棗一起放入燉鍋中加米酒和水蓋過所有材料，大約燉到豬腳熟爛之后再加上當歸悶煮五分鐘就可以了。

作用：大棗豬腳花生湯就是特別適合產后用來催乳和補充蛋白質的。

6、紅棗雞湯

雞一只，紅棗8顆，桂圓5顆，雞洗凈，汆燙、沖涼、切塊，與紅棗和桂圓一起放鍋內，燉至雞肉熟爛，調味。

作用：可改善產后體虛，面色萎黃，乳汁過少等癥狀，補氣補血，滋補五臟。

土雞湯

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