2019/5/24 15:29

4、肉蛋類

這里的肉蛋類當(dāng)然不是說那些菜市場(chǎng)賣的肉和蛋，市面上也有肉質(zhì)零食，比如牛肉片、肉脯等，這些零食也可以給寶寶適當(dāng)吃一些。

5、堅(jiān)果類

堅(jiān)果里含有豐富的脂肪酸、礦物質(zhì)和各類必須氨基酸，可以算是在大人認(rèn)知的零食里營(yíng)養(yǎng)價(jià)值最高的零食，但是堅(jiān)果類食物比較硬，如果寶寶的牙齒才剛剛長(zhǎng)出來，而且還不怎么會(huì)拒絕的話，是不建議直接將整顆堅(jiān)果都拿給寶寶吃，寶寶很可能不經(jīng)過咀嚼就直接將堅(jiān)果吞咽，那么就容易被噎住。所以給寶寶吃堅(jiān)果的話要提前將堅(jiān)果切成一小塊一小塊，就算直接吞咽也不用擔(dān)心會(huì)卡在喉嚨里。

當(dāng)寶寶的身體處于生長(zhǎng)發(fā)育期時(shí)，別看他們小小個(gè)但他們身體所需要的營(yíng)養(yǎng)和能量可比大人還要多，而且他們比較好動(dòng)，可能剛吃完飯沒過一會(huì)就都消化了，所以如果想只靠一日三餐來提供營(yíng)養(yǎng)是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，那么在兩餐之間給寶寶吃些零食就在所難免了。適當(dāng)?shù)爻砸恍┯幸嬗诮】档男∈称纷鳛檎椭嗟臓I(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，這樣寶寶才會(huì)得到良好的發(fā)育。

您可能還喜歡：

這些零食吃了不怕胖！

這幾種零食，很適合孩子吃

周末自制小零食 健康又美味

學(xué)會(huì)這10道零食，孩子小嘴就滿足