不要吃生冷的食物，很多生冷食物在孕期建議不要輕易嘗試，像是螃蟹等味道鮮美的海鮮，雖然好吃，但是它的性寒，具有活血祛瘀的功

夜晚是身體休息的時(shí)間，吃下宵夜之后，容易增加腸胃道的負(fù)擔(dān)，讓腸胃道在夜間無(wú)法得到充分的休息。此外，夜間身體的代謝率會(huì)下降

準(zhǔn)媽媽吃東西是要非常注意的，要是準(zhǔn)媽媽吃了這類(lèi)食物，也許會(huì)造成胎寶寶不舒服，讓寶寶不能夠正常發(fā)育。接下來(lái)，給大家講一下影

想要寶寶的媽媽們一定要遠(yuǎn)離這18種食物哦~下面跟隨小編看一下這些上榜的食物有哪些吧。

其實(shí)這些都科學(xué)嗎？這樣吃真的對(duì)寶寶好嗎？其實(shí)我覺(jué)得孕媽最健康的吃法還是平衡、全面的攝入營(yíng)養(yǎng)，保持一個(gè)良好的飲食習(xí)慣，不需

準(zhǔn)媽媽在孕期的時(shí)候?yàn)榱私o肚中的寶寶補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，于是在整個(gè)孕期就開(kāi)始大補(bǔ)，然而這對(duì)胎兒和孕婦來(lái)說(shuō)都是非常不好，一味地大補(bǔ)只會(huì)

關(guān)于水果真的是有人超愛(ài)吃，而有人一天都吃不到一個(gè)。但是有一項(xiàng)新的科研成果顯示：如果媽媽在懷孕期間每天食用6或7種水果/果

孕媽們可以多吃一些紅色果蔬，能夠補(bǔ)充維生素，預(yù)防和抵抗感冒病毒。紅色的果蔬有很多：西紅柿、紅蘋(píng)果、胡蘿卜、紅薯、紅棗都很

產(chǎn)后的飲食調(diào)理，不僅關(guān)系到媽媽的身體恢復(fù)，對(duì)進(jìn)行哺乳期的新媽來(lái)說(shuō)，還是一個(gè)關(guān)鍵的營(yíng)養(yǎng)儲(chǔ)備階段。不過(guò)，不少媽媽都會(huì)將調(diào)理等

小小的一片姜可以幫助孕媽緩解孕吐，偶爾吃一些蓮藕則可以幫助準(zhǔn)媽媽們緩解便秘的癥狀……這些看似家常的蔬菜，其實(shí)作用可真不少

準(zhǔn)媽媽在懷孕的時(shí)候，對(duì)于飲食方面千萬(wàn)不能夠隨便。有哪些東西可以吃，哪些東西不能吃或少吃，接下來(lái)就具體來(lái)給大家講述一下，希

有的孕婦和家人生怕吃少了，寶寶發(fā)育不好，殊不知孕期過(guò)多的體重增長(zhǎng)將增加巨大兒、難產(chǎn)等一系列的問(wèn)題；而有的孕媽怕產(chǎn)后體型恢

維生素E能對(duì)抗衰老，防治色斑，提高皮膚彈性，維生素D具有長(zhǎng)筋骨、益指甲、美牙齒的作用。而Ω-3脂肪酸，則可以保持皮膚柔軟

秋季氣候干燥，所以人們需要注意補(bǔ)水，特別是孕期的準(zhǔn)媽媽，倘若由于體內(nèi)缺水而出現(xiàn)身體不適，便不利于胎兒的發(fā)育。水果不僅味道

我們都知道秋季是最好的滋補(bǔ)季節(jié)，現(xiàn)在正處于秋季，可以好好地給自己補(bǔ)補(bǔ)身子了，特別是懷有身孕的準(zhǔn)媽媽，他們需要更多的營(yíng)養(yǎng)，

日常飲食中多吃豆制品、綠葉菜，或者服用鈣片都可以。補(bǔ)鐵的話，也要直接吃紅肉、動(dòng)物血或動(dòng)物內(nèi)臟，喝湯是沒(méi)多大用的。若是只喝

路邊攤小吃看的直讓人流口水，那么孕婦能吃路邊攤食物嗎?答案當(dāng)然是顯而易見(jiàn)的，路邊攤孕婦還是少吃或不吃為好，畢竟路邊攤上的

懷孕的時(shí)候，胎兒營(yíng)養(yǎng)基本上都是準(zhǔn)媽媽供應(yīng)的，媽媽日常生活中一定要均衡飲食、充足的睡眠和適度運(yùn)動(dòng)，每天飲水2000c.c.

孕期的營(yíng)養(yǎng)不足會(huì)直接危害胎兒和孕媽咪，所以在辦公室備好零食是必須的。孕媽咪可以選擇營(yíng)養(yǎng)豐富、低糖、低能量、高膳食纖維的食

對(duì)于懷孕的女性來(lái)說(shuō)，懷孕期間有些東西是不能接觸的，甚至有的一些吃的東西一口不能沾，有些寶媽愛(ài)吃一些小吃，吃小吃也有可能讓