懷孕期間，孕媽時(shí)不時(shí)的會(huì)感覺(jué)頭暈眼花，這在很大程度上是由于孕期貧血所致，而豆?jié){含有豐富的蛋白質(zhì)、微量元素、維生素和鐵元素

一碗熱氣騰騰的面條，加入奶酪，鮮蝦與蔬菜一起攪拌，濃郁的奶香伴著誘人的大蝦，小心寶寶搶走你手中的勺子喲!第一，面條讓寶寶

食物也講究外表，顏色鮮艷繽紛的話會(huì)刺激食欲。將食物做得有色彩，要利用天然蔬菜的顏色。如將大柿子椒的紅色、青菜的綠色、豆腐

春滿人間，依然會(huì)有祛濕難題；沉李浮瓜，夏天暑氣讓人怕；秋實(shí)累累，干燥也會(huì)讓人疲乏；銀裝素裹，寒風(fēng)蕭瑟叫人顫抖。要對(duì)付四季

秋干物燥給寶寶吃什么好呢，一起來(lái)學(xué)習(xí)這道營(yíng)養(yǎng)豐富又美味的豆腐鮮蝦丸吧!此菜由多種原料制成，營(yíng)養(yǎng)全面、豐富，含有幼兒生長(zhǎng)所

營(yíng)養(yǎng)對(duì)孕媽本身非常重要。它既要保證自己正常新陳代謝的需要，又要供給胎兒發(fā)育所需，當(dāng)然需要良好而足夠的飲食。而良好的飲食，

紅薯被譽(yù)為“最抗癌食物”，好處很多。紅薯中所含地賴氨酸，不僅是人體所必需的八種必須氨基酸之一，而且它能調(diào)節(jié)體內(nèi)代謝平衡，

相信大多數(shù)的人都是十足的吃貨，面對(duì)餐桌上豐富的美食，可能每一個(gè)人都會(huì)控制不住自己，就想著能夠消滅它們就好了?？墒窃谄匠Ｉ?/div>

在孕期，如果鐵元素?cái)z入不足，那么就可能因此貧血，這樣影響母體和胎兒的健康。而孕婦需要通過(guò)各種食物獲取足夠的營(yíng)養(yǎng)，這樣才能

準(zhǔn)媽媽大多非常關(guān)注自己飲食和食物的選擇，因?yàn)楹⒆拥慕】党砷L(zhǎng)需要母體的營(yíng)養(yǎng)支持，為此不少準(zhǔn)媽媽們可能想對(duì)自己的飲食做些改變

生活中除了各種正餐，也需要一些小零食，不僅滿足口欲，還可以有幸福感。但是女性在孕期，飲食方面就得很注意，面對(duì)那些五花八門(mén)

每個(gè)爸爸媽媽都想讓孩子能夠健康快樂(lè)又聰明。寶寶的健康其實(shí)跟準(zhǔn)媽媽在懷孕的時(shí)候攝入的飲食有關(guān)系，很多營(yíng)養(yǎng)美味的東西對(duì)于準(zhǔn)媽

都說(shuō)女人一輩在懷孕的時(shí)候可以享受到太后的待遇！家人都給與加倍愛(ài)護(hù)，想吃吃想喝喝，想法脾氣發(fā)脾氣！歸結(jié)為一句話，想干啥干啥

補(bǔ)鈣過(guò)量會(huì)造成胎兒發(fā)育過(guò)大，難以順利分娩。攝入過(guò)多的鈣可致高鈣血癥，甚至誘發(fā)腎結(jié)石。此外，女性懷孕時(shí)子宮會(huì)向右傾斜，壓迫

在懷孕期間，吃什么零食好呢？在孕期里，準(zhǔn)媽媽需要補(bǔ)充各種各樣的營(yíng)養(yǎng)元素，除了日常三餐外，還可以吃一些健康有益的零食。在這

到了孕晚期，準(zhǔn)媽媽和胎兒對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需求量會(huì)更大，一方面是補(bǔ)充消耗量，另一方面是為即將到來(lái)的分娩做準(zhǔn)備。那么，這一時(shí)期的準(zhǔn)媽

理論上來(lái)說(shuō)，孕婦在整個(gè)孕期的體重增加幅度最好在12公斤左右，偏瘦小的孕婦可以增加得多一些，一般也不要超過(guò)15到18公斤，

糖精是從煤焦油里提煉出來(lái)的，其主要成分是糖精鈉，無(wú)營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。孕婦不要長(zhǎng)時(shí)間過(guò)多地使用糖精，或大量飲用含糖精的飲料。糖精對(duì)

專家表示，孕婦應(yīng)補(bǔ)充深海魚(yú)，每周食用2次為宜，每次建議控制在約170g。鑒于目前海洋污染的問(wèn)題，推薦三文魚(yú)、銀鱈魚(yú)、大蝦

其實(shí)胎寶寶需要的并不是牛奶，而是牛奶中的鈣。因?yàn)榕Ｄ淌俏覀內(nèi)粘ｏ嬍持凶钭匀弧⒆詈?、最方便的鈣源，所以通常醫(yī)生都會(huì)推薦它作