準(zhǔn)媽身體好底子，才能孕育出好胎氣，想要如此，孕期調(diào)養(yǎng)就十分重要了！不過中醫(yī)提倡的調(diào)養(yǎng)，可不是一時半會就能見效的，也不是單

蜂蜜是最常用的滋補(bǔ)品之一。據(jù)分析，蜂蜜中含有豐富的果糖，葡萄糖，維生素C、K、B1、B2，多種有機(jī)酸和有益人體健康的微量

燕麥又名莜麥，是谷物中的一種營養(yǎng)食品。谷類中燕麥?zhǔn)菭I養(yǎng)豐富的糧食作物，在禾谷類作物中蛋白質(zhì)含量最高，且含有人體必需的8種

俗話說，病從口入。很多疾病其實(shí)是吃出來的！寶寶由于身體的各項(xiàng)功能還沒有發(fā)育完善，若不能及時將毒素排出體外，更加容易出現(xiàn)健

喂奶期間不能吃什么？喂奶期間媽媽的飲食要講究，因?yàn)檫@關(guān)系到寶寶的健康成長。如果吃了會回奶的食物，寶寶有可能就沒有母乳可以

幾乎所有的孕媽媽都聽醫(yī)生、老人、生過的人說，懷孕了要每天喝牛奶。可是為什么要喝牛奶呢？孕婦喝牛奶好嗎？每天要喝多少奶？有

紅糖是產(chǎn)后坐月子常吃的食物之一，但是，新媽媽也不可過多的食用紅糖，否則會有適得其反的效果。從中醫(yī)的角度來說，紅糖性溫，有

楊桃中富含的多種營養(yǎng)對孕婦健康十分有益，能減少孕婦機(jī)體對脂肪的吸收，預(yù)防肥胖，還有降低血脂、膽固醇的作用，對高血壓，動脈

晨吐是孕婦最難受也是最常見的反應(yīng)之一，給孕婦帶來相當(dāng)大的痛苦。選擇適合孕婦口味的食物有良好的防吐作用，營養(yǎng)學(xué)家認(rèn)為，檸檬

產(chǎn)后掉發(fā)怎么辦呢？產(chǎn)后掉發(fā)吃什么好呢這是很多新媽媽共同的煩惱，有什么方法可以解決呢？別傷腦筋啦，今天小編就來為你出出主意

孕8月，正是孕婦胃口最好，吃嘛嘛香，吃啥都長肉的階段。但現(xiàn)在的孕媽幾乎都是既想保證營養(yǎng)又不想長肉，那么美食與身材真的可以

在我平時的工作中，每天要接觸很多哺乳期的媽媽，她們很關(guān)心在飲食上的營養(yǎng)，因?yàn)檫@會直接影響到母乳的數(shù)量和質(zhì)量。

胎毒，是產(chǎn)后急性過敏重癥的俗稱，很多地區(qū)非常流行清胎毒，流傳了各種偏方，但其實(shí)很多是不科學(xué)的。

寶寶們正處于長身體的階段，對于營養(yǎng)的需求自然不小，不過不意味著寶寶一日三餐餐餐都要非常豐富，特別是晚餐，有時吃得太好太飽

有的新媽媽為了加強(qiáng)營養(yǎng)，坐月子期間，常以多吃雞蛋來滋補(bǔ)身體的虧損，甚至把雞蛋當(dāng)成主食來吃。特別是在北方坐月子，天天吃雞蛋

如果讓你找到一個不愛吃糖的小朋友，想必這是一個很難完成的任務(wù)了。當(dāng)甜甜味道沁入味蕾，那份愉悅讓孩子甚至是大人都無法拒絕。

到了11個月大時，很多嬰兒已經(jīng)完全斷奶，開始吃普通飲食了，這時嬰兒的身體仍然長得很快，每天的活動量也很大，身體需要大量的

蝦口味鮮美，營養(yǎng)豐富，可以制作多種佳肴。但是好多人都說，蝦是激素的孕婦是不能吃，尤其是老一輩的人說蝦太寒，堅(jiān)決不能吃。不

現(xiàn)在很多的準(zhǔn)媽媽在懷孕的時候，都特別的小心，害怕吃一些不利的食物，為了保住準(zhǔn)媽媽和胎兒的健康，我們應(yīng)該注意孕期的飲食，那

很多產(chǎn)后媽媽都遇到過這樣的問題，在生完寶寶后母乳分泌過少，根本不夠?qū)殞毘浴６樯贂r，人們首先想到的是喝豬蹄湯、鯽魚湯、母