對于準媽媽而言，孕育一個聰明伶俐、健康活潑的小寶寶是最大的心愿，而足夠的營養(yǎng)就是最基本的保證。如何掌握合理飲食補充足夠營

很多孕媽媽還堅守在工作崗位上面，那如何吃上一頓營養(yǎng)美味又健康的午餐呢，這對孕媽媽來說是一大難題。一是較難有想吃就吃的條件

準媽媽在孕期吃什么食物完成可能會影響B(tài)B的身體健康，但據(jù)專家說，如果按照以下的方法來進食，可以讓寶寶們更漂亮哦。

不少人認為，準媽媽多吃牛奶、豆腐、蓮子、淮山、芡實等白色食物，會使將來寶寶的皮膚非常白皙。還有人說，準媽媽是不能吃黑色、

為了使胎兒的發(fā)育良好，必須攝取充分的營養(yǎng)，蛋白質(zhì)、鈣、鐵、維生素等營養(yǎng)素也要均衡，不可偏食。孕期準媽媽應(yīng)吃，營養(yǎng)豐富的，

由于胎寶貝的快速生長發(fā)育，孕媽咪時常會發(fā)生缺鈣、缺鐵、缺核黃素等營養(yǎng)素的現(xiàn)象。如果在飲食上注意進行補充，可在一定程度上

?未準媽媽如果在孕前體內(nèi)微量元素儲備不足，那么懷孕后會更容易發(fā)生缺乏。而微量元素對胎兒的生長發(fā)育非常重要。因此，在你準備

孕婦在懷孕期間要注重加強營養(yǎng)的攝入和合理搭配，適量吃些營養(yǎng)豐富的食物。除此以外，想要優(yōu)孕，下面這些飲食禁忌不得不知。

很多女性在備孕的時候都會有一些擔心，特別是飲食上的禁忌非常重要。那么你知道備孕期間不能吃什么嗎？今天小編就向大家介紹男性

?若是你想生子，若是你不想月經(jīng)異常，那就不要像兔寶寶一樣，整天胡蘿卜吃個不停。

據(jù)《美國新聞和世界報道》報道，如今，一本根據(jù)美國哈佛大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院研究成果所著的，名為《懷孕餐》的新書，就為準備做媽媽

?是否還在為生個健康的小寶寶望眼欲穿呢?是不是在感概：好孕到，難于上青天，啥時才能賜我個娃呀？用盡了各種方法的爸媽們，不

在懷孕期間，孕媽媽們的飲食會直接影響胎兒發(fā)育，因此至關(guān)重要，除了正餐之外，水果自然是少不了的，建議孕婦選擇含糖分較低的水

飲食營養(yǎng)對于準媽媽們來說至關(guān)重要，下面是為準媽媽們開具的一日營養(yǎng)處方，對照食譜可更加科學(xué)規(guī)劃三餐飲食。

懷孕期間，準媽媽們會變得很嘴饞，特別想吃香噴噴的東西，方便又美味的炒面往往成為準媽媽們解饞的選擇，但是孕婦適合吃方便面嗎

坐月子就是不停地吃發(fā)奶物，使勁地喝滋補湯汁？

?備孕時要保持體內(nèi)的清潔，此時就需要一些排毒食物來幫我們清除毒素。

女性備孕期間不能吃的六種食物，在備孕期間注意飲食，對以后寶寶的健康成長有重大的影響。所以準媽媽們在備孕期間不僅要保證各種

?孕育生命是個很長的過程，并不僅僅是從受精卵形成才開始。懷孕前很長一段時間里，夫妻雙方就應(yīng)該做準備，身體、心理的健康，飲

一旦準備孕育一個機靈健康的小寶寶，作為母親的女性可是擔負著重大的責任呢。這個時候可要開始嚴格要求自己，尤其是在飲食營養(yǎng)習(xí)