2016/2/18 16:52

導(dǎo)語(yǔ)：辦公室白領(lǐng)們你們是否算過(guò)自己一天坐了多長(zhǎng)時(shí)間呢？通常都是早上8點(diǎn)出門上班一直坐到傍晚5點(diǎn)的有沒(méi)有。回家之后看電視，玩電腦游戲在做個(gè)3，4個(gè)小時(shí)，一天的大部分時(shí)間就在椅子上度過(guò)了。久坐會(huì)給我們的身體帶來(lái)很大危害，下面看看辦公族最適宜吃的排毒菜。

1、萵苣

萵苣性微寒，味甘苦，入脾、胃、肺經(jīng)，具有開(kāi)通、疏利、消積的作用。萵苣富含維生素C、天然葉酸、鐵，常食萵苣，促進(jìn)腸蠕動(dòng)，預(yù)防便秘，減輕肛門局部血管的壓力，可有效預(yù)防和治療痔瘡。

清炒萵苣絲