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春季護膚有訣竅,皮膚最愛十種食物

2016/2/26 09:52

9.三文魚

和其他的魚類一樣,三文魚也含有非常豐富的蛋白質(zhì),而且比其他的魚類更高,所以,多吃三文魚可以維持鉀鈉平衡;消除水腫。富含高蛋白還可以提高免疫力。有利于保護血管的彈性,因此可以調(diào)低血壓 ,血紅蛋白也是蛋白質(zhì)的一種,因此可以緩沖貧血,有利于生長發(fā)育。不僅如此,三文魚還可以,防止皺紋產(chǎn)生三文魚中的Omega―3脂肪酸能消除損傷皮膚膠原及皮膚保濕因子的生物活性物質(zhì),防止皺紋產(chǎn)生,避免皮膚變得粗糙。

彩椒三文魚串

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