欧美日韩不卡一区二区-日韩经典中文字幕在线-久久综合亚洲一二三区-少妇的诱惑在线免费看

客戶端
美食天下

飲食健康

飲食健康 食療食補(bǔ)
您的位置美食天下 > 飲食健康 > 飲食常識 > 正文

男性飲食健康的數(shù)字養(yǎng)生餐

2016/9/22 17:46

均衡營養(yǎng)對每個人都很重要,但許多男士往往對其關(guān)注甚少;即使部分男士想吃得健康,但工作上的應(yīng)酬,逼迫他們不得不成天大魚大肉,推杯換盞。其實,健康而合理的飲食不僅能讓你“看上去很美”,更能為你的事業(yè)奠定良好的基石。下面介紹的這些“數(shù)字餐”,會讓男同胞餐飲更健康。

1/2瓣生蒜防腸癌

腸癌是危害中年男性健康的第三大腫瘤。新西蘭的科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn),大蒜具有一定的防腸癌功效,每天半瓣大蒜就足夠了。

1個蘋果護(hù)心減肥

荷蘭科學(xué)家發(fā)現(xiàn),每天吃1個蘋果,就可將冠心病的患病率減少50%。

2個橘子護(hù)胃防癌

男人愛暴飲暴食,愛吃味重的食品,愛喝酒,這些都會對胃造成不同程度的傷害。澳大利亞學(xué)者稱,每天吃2個柑橘類水果,便可使胃癌的風(fēng)險降低50%。

2餐黑木耳防止結(jié)石

男人患腎結(jié)石是女人的兩倍。據(jù)臨床醫(yī)生觀察,堅持每天吃上1-2次木耳,4-5天痛感可緩解,4周左右結(jié)石便可變小甚至排出。每周吃2次黑木耳還可起到防止結(jié)石的作用。 

3.5杯橙汁心臟病危險減半

醫(yī)學(xué)專家認(rèn)為,一個人每天飲用三杯半鮮榨橙汁(約750毫升),血脂水平便可以下降30%,患心血管疾病的危險可降低一半。 
10顆葡萄狙擊中風(fēng)

男人患心臟病、中風(fēng)的概率比女人大得多,輕松解決之道就是堅持每天吃上10顆葡萄,而且最好連皮一起吃。 

50克南瓜子保護(hù)前列腺

對中年男人來說,前列腺疾病發(fā)病率最高。每天堅持吃1把南瓜子(50克左右)就可保你無病一身輕。

最受歡迎的家常菜

更多
精品人妻一区二区三区观看| 校园春色亚洲欧美日韩| 亚洲夫妻性生活免费视频| 深夜福利视频一区二区| 在线播放精品免费不卡| 日本在线一区二区中文| 精品三级一区二区三区| 亚洲香蕉视频在线播放| 97人妻人人澡人人添人人爽| 国产午夜福利不卡在线观看| 亚洲黄色一区大陆av剧情| av在线男人社区日韩| 国产黄片免费看久久久| 亚洲国产韩国精品在线| 国产欧美日韩另类在线| 亚洲一区二区三区三洲| 欧美一级午夜欧美午夜视频| 国产饥渴熟女在线三区| 中文字幕日韩人妻av| 亚洲视频免费在线一区| 久久亚洲天堂av丁香| 国产网爆热门精品一区二区| 日韩欧美亚洲综合另类| 亚洲国产欧美在线人成人| 日韩高清视频 一区二区| 91亚色在线免费观看| 91人妻成人精品一区二区| 色在色在线播放亚洲中文| 久久这里只有精品视频| 国产精品中文一区二区三区| 清纯美女爱爱高潮av| 国产黄色一区二区三区,| 国产91极品尤物白丝美女| 中文字幕日韩一区二区| 插入内射视频在线观看| av天堂官网在线人妻| 欧美日韩国产精品综合| 91麻豆粉色视频在线| 日韩在线国产精品一区| 色婷婷亚洲婷婷亚洲最大| 精品人妻少妇av一区二区|