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秋天干燥,7種水果來潤肺!

2018/8/17 16:23

5、甘蔗

甘蔗是水果中唯一的莖用水果,也是水果中含纖維(包括非膳食纖維)最多的一種水果。甘蔗水分充足,性溫和,入肺、胃二經(jīng),有清熱生津、補肺潤肺、潤燥化痰的功效,可治療肺熱咳嗽、氣喘痰多、口干咽燥等癥狀。

6、荸薺

荸薺又叫馬蹄、尾梨,既可以當(dāng)水果又可以當(dāng)蔬菜吃,其性涼,味甘,入肺、胃經(jīng),有清熱化痰、潤肺止咳、消食醒酒、益氣開胃等功效。如果與蜂蜜共用,潤肺效果更好。

7、橄欖

橄欖又名青果,營養(yǎng)豐富,特別是橄欖果含有豐富鈣質(zhì)和維生素C,于人大有益處。中醫(yī)認為,橄欖性平,入肺、胃經(jīng),被稱為“肺胃之果”,有潤肺化痰、清熱利咽、生津解毒的作用,可以用于治療咽喉腫痛、肺熱咳嗽。


山藥蓮子湯

擴展閱讀:一碗好湯 潤肺清熱

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