2018/10/15 18:05

4、桑葚干

桑椹性味甘寒，具有補肝益腎、生津潤燥、烏發(fā)明目、補血養(yǎng)顏等功效。需要注意的是，對孕婦來說，吃桑葚是有益的，不過，桑葚性寒，不宜多吃，因此孕婦吃桑葚不宜超過10顆。

5、櫻桃

櫻桃自古就被叫做“美容果”，中醫(yī)古籍里稱它能“滋潤皮膚”、“令人好顏色，美態(tài)”，能和阿膠的一些功效相媲美。每百克櫻桃果肉中鐵的含量是同等重量的草莓的6倍、棗的10倍、山楂的13倍、蘋果的20倍，居各種水果之首。

櫻桃果醬

擴展閱讀：櫻桃的食用大全

您可能還喜歡：

孕婦貧血，吃什么補血最快？

女人貧血有什么危害？吃什么能補血？

孕婦貧血，補血吃什么好？

貧血女人的這些補血方法，太受用了