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食療緩解痛經(jīng),女人吃什么好?

2019/5/14 17:37

一到例假,總有一些女性痛的死去活來,讓她們的生活及工作都受到了很大的影響。那么對(duì)于痛經(jīng)的女性來說,除了服用藥物止痛外,食療也可以緩解痛經(jīng)。一起來看看吧!

痛經(jīng)吃什么緩解

1、香蕉

不少女性每月都會(huì)痛經(jīng),緩解痛經(jīng)的一個(gè)最有效方法是給人體補(bǔ)充足夠的維生素,香蕉就含有較多的維生素,痛經(jīng)的女性多吃香蕉對(duì)緩解痛經(jīng)很有效哦。

2、山楂

中醫(yī)認(rèn)為山楂有活血化淤行氣的作用,是氣滯血淤型痛經(jīng)患者的食療佳品。每當(dāng)要到經(jīng)期來臨的前幾天,可以用15克的山楂或煎熬或者是泡水服用。

3、葡萄

葡萄酒味辛甘溫,辛能散能行,對(duì)寒濕凝滯的痛經(jīng),如痛經(jīng)的女性適量喝些葡萄酒,可以散寒祛濕,活血通經(jīng);甘溫能補(bǔ)能緩,對(duì)氣血虛熱而致的痛經(jīng),又能起到溫陽補(bǔ)血,緩急止痛的效果。


紅豆蕃薯糖水

擴(kuò)展閱讀:痛經(jīng)怎么辦,5種食物可緩解

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