2016/11/17 09:49

　孕媽媽由于免疫力降低，經(jīng)常受到嗓子發(fā)炎的困擾。孕媽媽們?yōu)榱颂旱恼０l(fā)育，不能濫用藥物，所以小編就為孕媽媽們搜羅來一份美味的食譜，可以緩解孕媽媽們嗓子發(fā)炎帶來的后遺癥，都快來看看吧。

一 冰糖燉梨

冰糖性溫，養(yǎng)陰生津，潤肺止咳，對肺燥咳嗽、干咳無痰、都有很好的治療作用。梨治風熱、潤肺、涼心、消痰、降火、解毒。雪梨可以滋陰潤肺，養(yǎng)胃生津、祛痰止咳，對咽喉有較好的養(yǎng)護作用。所以，孕媽媽出現(xiàn)嗓子發(fā)炎的癥狀時，一道冰糖燉梨無疑是雪中送炭。

具體做法奉上：雪梨一個，洗凈，去皮，切去頂部當做蓋子，再借助小刀和勺子挖冰糖燉雪梨除中間的核。把冰糖放入中間，蓋上蓋子，把處理好的雪梨放入深盤或深碗（蒸好的梨會流出很多甜湯，最好選深一點的容器來蒸），最后放入蒸鍋隔水蒸1個半小時至2個小時，讓梨完全軟化就可以了。覺得挖空梨核麻煩，可以把梨洗凈后去皮去子，切成大塊，放入碗中，加入冰糖，再入蒸鍋蒸軟就可以了?？梢杂谜糁鸦蚴巧板伿⒗鎵K，也可以用電飯煲來蒸。

這里小編要提醒一下孕媽媽們：梨不可以和螃蟹同食；梨如果和油膩或者冷熱之物雜事則可能導(dǎo)致腹瀉。

二白蘿卜飴

白蘿卜可以止咳化痰，還可以預(yù)防感冒。所以孕媽媽可以食用白蘿卜飴來改善嗓子發(fā)炎問題。

白蘿卜飴的做法很簡單：將白蘿卜切成1公分大的小丁，放入干燥、干凈容器中，加滿蜂蜜，蓋緊，浸漬3天左右會滲出水分與蜂蜜混合，放入冰箱保存；每次舀出少許加溫開水飲用，止咳效果非常好。若臨時要喝，沒時間浸漬，可將白蘿卜磨碎，加1/3量的蜂蜜拌勻，再加溫水飲用。