欧美日韩不卡一区二区-日韩经典中文字幕在线-久久综合亚洲一二三区-少妇的诱惑在线免费看

客戶端
美食天下

飲食健康

飲食健康 食療食補(bǔ)
您的位置美食天下 > 飲食健康 > 健康專欄 > 正文

霧霾污染重 多吃清肺食物可解毒

2017/1/12 17:12

PM2.5是指大氣中直徑小于或等于2.5微米的顆粒物,也稱為可入肺顆粒物。PM2.5粗細(xì)還不到頭發(fā)絲的三十分之一,能攜帶大量有毒有害物質(zhì),通過支氣管進(jìn)入人體的肺部,干擾肺部的氣體交換,對肺部健康傷害很大,引發(fā)俗稱“老慢支”和“肺氣腫”的慢阻肺,同時也可能產(chǎn)生腫瘤、心血管等疾病。從中醫(yī)養(yǎng)生的理論出發(fā),遭遇PM2.5應(yīng)該多吃白色清肺食物,增強(qiáng)肺的自我清潔能力。

 
雙椒山藥

1、山藥

食物簡介:多年生草本植物,塊根圓柱形,含大量淀粉和蛋白質(zhì),還有維生素、脂肪、膽堿等成分,以及碘、鈣、鐵、磷等人體不可缺少的無機(jī)鹽和微量元素。

清肺原理:含一種多糖蛋白質(zhì)的混合物“黏蛋白”,對人體具有特殊的保健作用,補(bǔ)脾養(yǎng)胃、補(bǔ)肺益腎。

2、白蘿卜

食物簡介:根莖類蔬菜,十字花科蘿卜屬植物。生食熟食均可,略帶辛辣味。含葡萄糖、蔗糖、果糖、維生素C、萊菔甙等。

清肺原理:白蘿卜中的芥子油、淀粉酶和粗纖維,具有促進(jìn)消化,增強(qiáng)食欲和止咳化痰的作用。中醫(yī)理論認(rèn)為其性涼,入肺胃經(jīng)。

3、蓮藕

食物簡介:蓮肥大的地下莖,微甜而脆,可生食也可做菜。它的根根葉葉,花須果實(shí),都可滋補(bǔ)入藥。

清肺原理:熟蓮藕性味甘、溫、無毒,可以補(bǔ)心生血,健胃開脾,滋養(yǎng)強(qiáng)壯,蓮藕湯利小便,清熱潤肺。

4、銀耳

食物簡介:真菌類銀耳科銀耳屬植物,有“菌中之冠”的美稱。性平,味甘、淡、無毒。既是名貴的營養(yǎng)滋補(bǔ)佳品,又是扶正強(qiáng)壯的補(bǔ)藥。

清肺原理:同為白色食物,銀耳性更溫潤,比雪梨更適合體寒或腸胃不好的人,同時又有益氣清腸的作用。

5、雪梨

食物簡介:常見水果,因肉嫩白如雪,故得名。含蘋果酸、檸檬酸、維生素B1、B2.C、胡蘿卜素等微量元素。

清肺原理:白色入肺,故白色食物都對肺有保養(yǎng)功效。雪梨水份大,性略寒,可以生津潤燥、清熱化痰。

6、豬血

食物簡介:豬血中含有豐富的血漿蛋白。

清肺原理:在人體經(jīng)胃酸和消化系統(tǒng)分解后,可以產(chǎn)生解毒和潤腸的功能。它會讓不利于身體的有害物質(zhì)統(tǒng)統(tǒng)消除。

最受歡迎的家常菜

更多
少妇被啪出水在线视频| 日本欧美一区二区三区高清| 欧美 成人一区二区三区| 亚洲最大av免费在线看| 日韩一区二区三区不卡| 日本久久久精品福利视频| 国产精品一区二区污网站| 亚洲欧美日韩在线第三页| 欧美黄色日本一区二区| 国产黄色大片在线关看| 精品亚洲国产一区二区三区| 久久免费看少妇高潮免费| 精品啪啪高潮一区二区| 婷婷综合伊人久久狠狠| 中文字幕av日韩在线| 熟女熟妇乱女乱妇综合网| 精品福利视频蜜臀91| 蜜臀在线免费观看黄片视频| 午夜福利主播一区二区| 亚洲精品熟女国产中文| 夫妻晚上同房太猛视频| 精品国产视频一区二区三区| 亚洲国产黄片在线播放| 亚洲国产综合亚洲综合国产| 加勒比中文字幕日本道| 日本国产美女精品一区二区| 亚洲欧美一区日韩尤物| 中文字幕中文字幕久久不卡| 久久99热最新地址获取| 午夜免费福利视频一区| 国产精品国产亚洲精品看不| 欧美精品亚洲精品日韩经典| 少妇人妻精品一区三区二区| 台湾三级一区二区三区| 中国美女下面毛茸茸视频| 久久国产精品一区免费观看| 国产午夜福利片新视觉| 操女逼无遮挡国产av| 白白色成人永久在线观看视频| 欧美影院波波在线影院| 国产精品老熟女一区二区|