2017/4/10 17:25

形形色色的美食，不僅滿足了一個饑餓的胃，而且選對食物還能為身體進行養(yǎng)分的供給，對于防病保健相當重要。

其實很多食物充當著“良藥”的功效，其中，人參、阿膠、冬蟲夏草等昂貴的滋補食材更成為了人們爭相購買來滋補身體的佳品。

殊不知，有些食物雖然很不起眼，但強大的營養(yǎng)價值及所具有的功效遠不輸于人參。

哪些食物堪比人參

1、紅薯葉

紅薯葉作為紅薯的“陪襯”，所含的營養(yǎng)價值可是極高的，其中蘊含膳食纖維、維生素、礦物質(zhì)等人體所需的“營養(yǎng)”，長食之能幫你改善便秘、清腸毒、預(yù)防高血壓…

而紅薯葉可涼拌生吃、亦可和玉米面煮稀飯，十分美味。