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春季易上火,教你如何降降火

2018/3/1 15:41

春季天氣干燥,上火是很常見的,動(dòng)輒就口舌生瘡,不能隨便的吃吃喝喝很憂傷。趕緊來看看夏季如何給身體降火吧!降火的食物有哪些?

春季更易上火

1、春天到來陽氣上升,人體內(nèi)的許多器官積蓄的內(nèi)熱,特別是肝臟,但是,如果內(nèi)熱散發(fā)出來后,人體就會(huì)出現(xiàn)春燥的癥狀,故而導(dǎo)致陰陽失調(diào)、新陳代謝失調(diào)。再者,北方地區(qū)干燥多風(fēng),就容易出現(xiàn)上火的癥狀。

2、飲食。不管是哪個(gè)季節(jié),哪個(gè)地區(qū),日常飲食都是導(dǎo)致上火的直接原因。一般來說,喜歡吃辛辣食物的人更容易上火長痘,而經(jīng)常吃溫補(bǔ)類食物的人也容易出現(xiàn)上火癥狀。更有甚者,有些人還保持著冬季的飲食習(xí)慣吃辣椒、羊肉、等辛辣溫補(bǔ)的食物,上火自然也就悄然而至。


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3、春捂捂太久。這是一個(gè)人們?nèi)菀缀鲆暤纳匣鹪?,我們都說“春捂秋凍”,春季養(yǎng)生的確需要春捂一段時(shí)間,但是當(dāng)一天中的最低氣溫已經(jīng)超過15度時(shí),還不肯脫下厚重的外套,還在春捂的話,身體內(nèi)熱積蓄、內(nèi)火上升,就容易上火了。

4、生活不規(guī)律。經(jīng)常生活不規(guī)律的人,身體內(nèi)分泌紊亂,加上有些人生活壓力大,容易上火。

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