2018/10/9 17:18

花生

花生，有“長(zhǎng)壽果”的稱號(hào)，在秋天多吃點(diǎn)花生是可以養(yǎng)胃的，因?yàn)榛ㄉ梢詭椭杆岱置诹看蟮娜司徑夥核岷蛧啔?。但是，由于花生里面含有的油脂有點(diǎn)高，因此每天稍微少吃點(diǎn)才會(huì)起到養(yǎng)胃的作用，不然會(huì)適得其反。秋季花生最好煮著吃，新鮮花生連殼煮著吃，煮熟后的花生不僅容易消化吸收，而且可以充分利用花生殼。

柿子

秋季，也是柿子大量上市的季節(jié)，柿子吃起來會(huì)有澀澀的感覺，但是多吃柿子有防治咳嗽的功效還有止血之功。柿子老幼皆宜，它的口感是比較甜膩可口的，而且營(yíng)養(yǎng)豐富，含有大量胡蘿卜素、維生素C、葡萄糖等礦物元素，而且還具有較高的藥用價(jià)值，我們常見的柿餅、柿霜、柿蒂、柿葉都可入藥。在秋季多食用柿子有清熱去燥、潤(rùn)肺化痰、止渴等的功能。但是我們?cè)谑秤玫倪^程中，要注意的是，胃酸過多者不宜食用，不宜空腹服用，而且切記不能與螃蟹、山芋等同時(shí)食用，可能會(huì)造成中毒的。 

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