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餓死也不瘦十大根源

2012/2/7 13:02

餓死也不瘦十大根源

少吃也少動(dòng)了嗎?

發(fā)胖原因:熱量攝取減少了、消耗也減少了,結(jié)果總熱量還是沒(méi)變。

只利用節(jié)食來(lái)減肥,本來(lái)有的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣突然停止或減少,少吃,雖然熱量的攝取減少了,但是停止運(yùn)動(dòng)也同樣減少了消耗的熱量,少吃也少動(dòng),結(jié)果還是瘦不下來(lái)!

出招:正確的減肥觀念本來(lái)就應(yīng)該是有計(jì)劃的飲食加上規(guī)律的運(yùn)動(dòng),兩者相互協(xié)調(diào)才能達(dá)到最好的瘦身效果,少了任何一方,即使暫時(shí)瘦下來(lái)了,也很容易遭遇復(fù)胖惡魔來(lái)纏身喲!

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