2016/9/22 17:34

眾所周知，蛋白質(zhì)是維持人體生命活動(dòng)所必需的營(yíng)養(yǎng)素之一。但是，大家知道蛋白質(zhì)其實(shí)也具有減脂瘦身作用嗎？比如，當(dāng)下正在火熱流行中的蛋白質(zhì)減肥法。沒(méi)錯(cuò)，蛋白質(zhì)確實(shí)具有一定的減脂瘦身作用，不過(guò)，大家在攝入蛋白質(zhì)時(shí)需要注意食材搭配。想知道如何采用蛋白質(zhì)減肥法食譜更享瘦嗎?一起來(lái)看看下文小編為大家介紹的五款瘦身必備蛋白質(zhì)減肥法食譜吧！

蛋白質(zhì)減肥法食譜一、杏仁蛋白小西餅

材料：蛋白120公克，細(xì)砂糖60公克，低筋面粉40公克，杏仁粉60公克，糖粉150公克，藍(lán)苺果醬適量。做法：1、蛋白用攪拌機(jī)的中速打至濕性發(fā)泡后，加入細(xì)砂糖繼續(xù)打至硬性發(fā)泡。2、將低筋面粉、杏仁粉和糖粉過(guò)篩，慢慢加入作法1中攪拌均勻。3、烤盤(pán)紙舖入烤盤(pán)中，將作法2立刻裝入擠花袋中，用平口花嘴在烤盤(pán)紙上擠出圓形乳沫，放進(jìn)烤箱上層，用180℃約烤8分鐘即可。