2016/11/11 14:38

黑巧克力能減肥嗎

黑巧克力的熱量這么高，很多人卻把它當(dāng)做減肥神器。其實(shí)是基于一些國(guó)外研究發(fā)現(xiàn)，體重超標(biāo)以及肥胖的人每天平均吃黑巧克力的量比瘦子要少很多。主要原因是濃度高的黑巧克力本身口感微苦，并不像其他糖果那樣會(huì)讓人吃得停不下來(lái)（如果你吃到甜的很愉快的黑巧克力，那就要注意看一下標(biāo)簽上的濃度，這款巧克力不適合控制體重哦）

此外，脂肪含量高也意味著飽腹感強(qiáng)，你只要吃一點(diǎn)點(diǎn)黑巧克力，就能感覺很滿足了，還抑制食欲；

還有一些研究發(fā)現(xiàn)黑巧克力中富含的多酚類物質(zhì)在一些小白鼠實(shí)驗(yàn)中就被證明有抗肥胖和糖尿病的作用。不過(guò)這一點(diǎn)在人體身上還沒(méi)有得到證實(shí)。

但是，巧克力畢竟是一種高熱量食物，吃多了不但減不了肥，分分鐘讓你胖幾斤。而我們?cè)诔锌吹降呐Ｄ糖煽肆?、白巧克力，雖然它們可可含量都較低，但基本都添加了糖、食用香精來(lái)增加口感，很容易讓人發(fā)胖。即便是包裝上寫著黑巧克力的，濃度也一般不高，都是加了很多糖調(diào)和口味的。甜味的作用就是讓你一吃就停不下來(lái)，長(zhǎng)胖勢(shì)在必行。