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幾款養(yǎng)顏粥改善皮膚暗黃

2017/4/13 13:38

現(xiàn)如今有很多的女性朋友都有臉色暗黃的現(xiàn)象,這對(duì)于我們的形象是非常有影響的,擁有一個(gè)白皙皮膚可以說(shuō)是所有女性的夢(mèng)想。所以臉色暗黃現(xiàn)象也成為女性朋友最重要的保健任務(wù),那么有哪些食療可以幫助改善呢?下面就由小編來(lái)為大家介紹幾種養(yǎng)顏粥吧!


推薦五款養(yǎng)顏粥

百合粥

材料:百合40克,粳米100克,冰糖適量。

做法:將百合、粳米加水適量煮粥。粥將成時(shí)加入冰糖,稍煮片刻即可,代早餐食。

功效:對(duì)于各種發(fā)熱癥治愈后遺留的面容憔悴,長(zhǎng)期神經(jīng)衰弱、失眠多夢(mèng)、更年期婦女的面色無(wú)華,可較好地恢復(fù)容顏色澤。

山藥枸杞粥

材料:山藥50克,粳米100克,枸杞子15克,蜂蜜、白糖各適量。

做法:

1、將粳米提前浸泡兩個(gè)小時(shí)撈出來(lái)瀝干水份。

2、然后把山藥去皮,切成塊狀,其間可用溫水浸泡枸杞子。

3、往鍋中倒入冷水,再加入粳米、山藥、枸杞子等材料先用大火熬煮,直至成粥狀改用小火并不斷攪拌,加入白糖、蜂蜜等調(diào)味品即可。

功效:此粥主要具有美容養(yǎng)顏、祛斑的作用。

黃瓜粥

材料:大米100克,黃瓜1根,肉餅1塊,菜、調(diào)料香油、姜、精鹽各適量。

做法:

1、黃瓜、肉餅切片。

2、把米淘洗過(guò)后下去煮,等到米熟了之后放入黃瓜、肉片。

3、加點(diǎn)姜、蔥什么的隨意。有的話(huà)味道更好。

4、快熟的時(shí)候淋上點(diǎn)香油,灑上香菜(根據(jù)個(gè)人口味)、鹽少量。

功效:粥是很多MM都十分喜愛(ài)的食物,因?yàn)橹嗖坏?jiǎn)單易做、口味清淡還可以幫助瘦身和美容。此粥最好每天早晚食用,可以潤(rùn)澤皮膚、祛斑、減肥。

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