2018/6/12 11:43

每一個女人都希望自己擁有嬌嫩的容顏，但是隨著年齡的增長，人都會衰老，所以平時抗衰老工作必須做到位。如何才能延緩衰老呢？今天就給各位女同胞們介紹一些飲食護膚方法。

1、生姜

俗話說得好，冬吃蘿卜夏吃姜，可見生姜在此季節(jié)食用，有著非常好的保健功效，實際上，生姜不僅可以用來保健身體，它還有著非常好的美容抗衰老的功效。女性在生理期前后每天喝點生姜紅糖水，可以幫助經(jīng)血排得更加干凈，令身體沒有廢物垃圾堆積，從而達到對抗衰老的效果。堅持每次生理期都這樣護理，你會發(fā)現(xiàn)皮膚會格外光滑細嫩、并且皺紋也會少很多，膚色會逐漸變得紅潤有光澤起來。

2、西紅柿

西紅柿富含維生素C，是純天然的抗氧化果蔬，能夠有效延緩細胞老化、對抗肌膚細胞的氧化，西紅柿無論是食用，還是用來做天然的美膚面膜，都是極好的對抗肌膚衰老的選擇。堅持每天清晨喝上一杯西紅柿汁，足以讓肌膚衰老的速度減慢許多。

3、香菇

香菇有著非常高的營養(yǎng)價值，香菇中含有豐富的維生素B與纖維素，可以令肌膚內(nèi)部的細胞組織更加飽滿，從而令肌膚看起來更加充盈和有彈性。美眉們常吃香菇，可以有效預(yù)防肌膚的老化，使皮膚沒那么容易就滋生皺紋。

香菇釀肉

擴展閱讀：香菇的食用大全