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體寒的人吃什么減肥?

2018/10/8 15:50

體寒,一般而言是指寒性體質(zhì),也就是中醫(yī)所說(shuō)的偏陰質(zhì)。具有抑制、偏寒、多靜等特點(diǎn)。而體寒的人比一般人跟容易長(zhǎng)胖,那么體寒減肥吃什么水果好呢?

1、葡萄

葡萄味道可口、營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高,除了能夠幫助人們改善睡眠外,還有很多功效,補(bǔ)虛健胃,受到很多人的歡迎。身體虛弱、營(yíng)養(yǎng)不良的人,多吃些葡萄或葡萄干,有助于恢復(fù)健康,因?yàn)槠咸押械鞍踪|(zhì)、氨基酸、卵磷脂、維生素及礦物質(zhì)等多種營(yíng)養(yǎng)成分,特別是糖分的含量很高,而且主要是葡萄糖,容易被人體直接吸收。葡萄是溫補(bǔ)陽(yáng)氣的食品,不僅具有養(yǎng)肝的效果,而且氣血也會(huì)得以修復(fù),達(dá)到養(yǎng)顏美容的效果。

2、蘋果

蘋果又香又脆,綠蘋果大都比較酸,紅蘋果較甜。吃蘋果第一口,你肯定會(huì)想吃第二口。蘋果含豐富的糖類,主要是蔗糖、還原糖以及蛋白質(zhì)、脂肪、磷、鐵、鉀等物質(zhì);還含有蘋果酸、奎寧酸、檸檬酸、酒石酸、單寧酸、果膠、纖維素、B族維生素、維生素C及微量元素可食用部分76%。


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