2019/4/29 14:59

很多人也都知道綠茶有減肥的效果，但是并不知道如果用綠茶才能減肥，其實想要用綠茶減肥，是需要和其他東西搭配的，那究竟怎么做才能達(dá)到減肥的功效呢？一起了解一下！

1、綠茶檸檬汁。

也是選擇好的綠茶粉和純檸檬汁，將檸檬汁用開水沖開進(jìn)行稀釋，然后將綠茶粉加入到檸檬汁中。做好之后，在每餐之后喝，可以減少脂肪的吸收，檸檬是VC含量非常高的水果，經(jīng)常喝這種水不僅可以減肥還能夠讓你的皮膚變得更加的白皙，而且檸檬的含糖量很低，是一種低熱量的水果。所以，檸檬和綠茶搭配在一起，減肥的效果是非常好的，只要每天堅持引用一定可以盡快的瘦下來。

2、綠茶蘋果汁。

這種減肥的飲品也是可以自制的，選擇一個大蘋果，然后將蘋果用榨汁機(jī)榨成汁，再將綠茶粉倒入蘋果汁中混合均勻。在每天早上和晚上喝，這樣堅持每天喝兩次這樣的果汁，就可以幫助你瘦下來。蘋果已經(jīng)是眾所周知的減肥水果，里面的蘋果膠可以潤滑我們的腸道，減少脂肪的吸收，而且蘋果的熱量很低，營養(yǎng)卻非常的豐富，再加上綠茶的減肥的功效，所以兩種物質(zhì)混合再一起，減肥的效果會更好。

水果綠茶

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