2019/8/28 15:33

衰老對于人來說是年齡慢慢增長趨勢所表現(xiàn)出來的，其實如果平時沒有好好的護膚也是會導致衰老的癥狀出現(xiàn)，所以預防衰老是比較重要的，雖然不能停止衰老，但是可以延緩，所以小編在這里預防衰老的方法。

1、了解自己的肌膚

不同特性的皮膚對外界的傷害有著不同的敏感度：油性皮膚對刺激抵抗力極強，中性皮膚次之，干性皮膚景弱。因此，了解皮膚性質(zhì)，才能有針對性地選擇護膚品。

2、維生素E抗衰老

維生素E能夠抗氧化，在體內(nèi)形成保護膜，改善毛細血管的功能，促進微循環(huán)，有效延緩衰老。外用維生素E能夠潤澤肌膚，保持肌膚的彈性光澤，延緩皮膚衰老。

富含維生素E的食物：植物油如豆油、玉米油、茶油等；綠色蔬菜；水果；谷類；家禽；肉類等等。

3、多喝水

白開水、礦泉水、純凈水等飲用水也是抗衰老的重要物質(zhì)，每人每天應飲水1500-2000 ml。多喝淡茶水也有利于防病抗衰老。

4、果酸令肌膚更具活力

使用含有果酸精華的護膚品，會令你的肌膚更具活力。果酸能夠促進表皮細胞生長，加速皮膚細胞的更新，使皮膚清新、細嫩、光滑富有彈性。

五彩蝦仁

擴展閱讀：抗衰老，吃這5種食物就對了