美食瘦身
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美味吃不胖塑身晚餐
合理的晚餐能使你的塑身成果事倍功半，每天不需要花費(fèi)太多的時(shí)間，就能輕松搞定營(yíng)養(yǎng)豐富的可口晚餐。
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美味減肥瘦身蘋果菜
蘋果、雞蛋、鮮奶、糖、色拉油。
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這樣吃一周掉十斤
牛奶一天攝取1杯以上：牛奶如果攝入不足，身體會(huì)吸收骨骼里的鈣質(zhì)來(lái)補(bǔ)充，這時(shí)指甲會(huì)缺少光澤，如果做運(yùn)動(dòng)，還容易受傷。
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番茄瘦身法7天減10斤
早上吃早餐之前喝杯白水、淡蜂蜜水或者添加了纖維素的水，能夠加速腸胃的蠕動(dòng)，把前一夜體內(nèi)的垃圾、代謝物排出體外，減少小肚腩出現(xiàn)的機(jī)會(huì)。
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秋季減肥吃8種食物
天氣漸漸轉(zhuǎn)涼，萬(wàn)事萬(wàn)物好似都慢慢得變得緩慢，但我們減肥的步伐卻一點(diǎn)都不能停下哦！在秋季，以下8種食物可以幫助你減肥成功。
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飲食瘦腿五原則
要想腿美，就要讓血液循環(huán)順暢。因?yàn)槿绻迈r的血液和養(yǎng)分無(wú)法送達(dá)整個(gè)腿部，就會(huì)引起腿部腫脹。
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八位女星果汁減肥法
想減肥，卻又不想運(yùn)動(dòng)，更不想節(jié)食？沒(méi)關(guān)系，只要你愛(ài)吃水果就行。那么下面我們就來(lái)看看各路女明星是如何利用果汁來(lái)進(jìn)行減肥瘦身的吧~
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秋天蜂蜜減肥法
吃蜂蜜和喝姜汁紅茶是日本和臺(tái)灣流行的斷食瘦身法，尤其在氣候干燥的秋冬季，蜂蜜斷食不但能瘦身，還可滋養(yǎng)皮膚，一舉兩得。
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8種食物減肥不減臉色
怎么才能既減肥，又保證足夠的營(yíng)養(yǎng)呢?告訴你一條捷徑--多吃8種食物，無(wú)論你是低脂減肥法的忠實(shí)用戶，還是堅(jiān)定不移的低碳水減肥者，這些食物保準(zhǔn)讓你既減肥，又健康。
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四經(jīng)典食譜吃掉游泳圈
“小腹便便”是許多愛(ài)美之人的心頭之患，近日，美國(guó)弗拉明翰營(yíng)養(yǎng)研究項(xiàng)目主任米勒博士推薦了四種可減輕腹部肥胖的食療方法。
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中秋節(jié)有效減肥四法
如何在中秋節(jié)假期間，既吃好也不發(fā)胖呢？以下幾件事情是必做的。
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三餐這么吃苗條不長(zhǎng)肉
除了傳統(tǒng)的水果瘦身餐，還有一些熱量極低又能滿足口福的美味小菜。讓你不論何時(shí)都能一邊享受美食一邊塑造好身材！
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酸奶+黃瓜20天狠瘦10斤
黃瓜酸奶餐，每天只吃這個(gè)，10天之內(nèi)體重狂減10斤。
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5款沙拉健康瘦身
草莓4個(gè)，彌猴桃1個(gè)，桔子1/2個(gè)，金橘4個(gè)，小西紅柿4個(gè)，純酸乳酪調(diào)味汁。
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韓式5色食物減肥法
飲食需要陰陽(yáng)的合理平衡。所謂"藥念"就是一邊想著將這些變成藥，一邊烹飪。據(jù)說(shuō)，"五色五味"有著出眾的減肥效果哦!
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秋天怎么吃才減肥
秋冬季節(jié)是人最容易長(zhǎng)胖的季節(jié)，這時(shí)候不注重預(yù)防肥胖，來(lái)年春夏，減肥又要成為大難題了。針對(duì)秋季飲食減肥的若干疑問(wèn)。
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生吃六大蔬菜極速瘦身
生食一定要注意衛(wèi)生，洗凈再吃。而大蒜和醋具有殺菌功能，涼拌菜中提倡適量加入醋和蒜，既能調(diào)味又能殺菌，但胃酸分泌過(guò)多者盡量不加。
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秋天飲食減肥竅門
秋冬季節(jié)是人最容易長(zhǎng)胖的季節(jié)，這時(shí)候不注重預(yù)防肥胖，來(lái)年春夏，減肥又要成為大難題了。針對(duì)秋季飲食減肥的若干疑問(wèn)，記者走訪了瑪花纖體中心。
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晚餐少吃一碗飯 半月變瘦
只有晚飯，時(shí)間最充裕，所以晚飯最豐盛，我們也容易吃得多。但是這其實(shí)是不健康的習(xí)慣哦，尤其是對(duì)于想減肥的人群，晚飯是要盡量少吃盡量清淡才對(duì)哦。所以，是時(shí)候跟舊習(xí)慣說(shuō)拜拜啦。
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臉型決定該怎么減肥
最為新鮮的營(yíng)養(yǎng)減肥資訊，就是和明星們對(duì)應(yīng)臉部特征，找到胖的理由，并尋求適合你的減肥方法。
