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食品常識(shí)

早餐喝碗養(yǎng)胃粥潤肺又清心

炎炎夏日，暑熱易使人“傷氣”、“傷陰”，進(jìn)而影響脾胃，因此夏季飲食應(yīng)該注重養(yǎng)胃。下面為大家推薦幾款特別適合夏季早上喝的養(yǎng)胃粥。
想要越吃越年輕 5種強(qiáng)化血管的食物來幫忙

血管的年輕對(duì)我們而言有著怎樣的意義，怎樣才能保持血管年輕呢？美國心血管專家指出，雖然血管隨著年齡的增長(zhǎng)會(huì)自然衰退老化，但只要注意科學(xué)飲食，加強(qiáng)體育鍛煉，并養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，血管硬化等疾病有望得到逆轉(zhuǎn)。下面，就來為大家介紹5種強(qiáng)化血管的食物，讓你越吃越年輕！
夏季養(yǎng)心防暑就要吃苦

中醫(yī)的五行論中，夏季所對(duì)應(yīng)的臟腑為“心”，所以夏季養(yǎng)心是一年中養(yǎng)生的關(guān)鍵。夏季屬火，人們?nèi)菀仔幕鹜�，而苦入心，在夏天多吃苦味的食物有助于清心火，還可以達(dá)到刺激脾胃消化功能、增強(qiáng)食欲的效果。除了養(yǎng)護(hù)心臟，平時(shí)還要注重情志的調(diào)養(yǎng)，保持內(nèi)心的平靜與豁達(dá)，這樣才能達(dá)到養(yǎng)心的最佳效果。
夏季煩躁易怒吃對(duì)食物改善心情

每個(gè)人都有自己的脾氣，脾氣不好會(huì)影響到個(gè)人心情和人際關(guān)系。夏季尤為如此，持續(xù)的高溫容易讓人心情不好，稍有點(diǎn)不如意，就想“發(fā)火”。今天小編告訴大家一個(gè)秘密，心情的好壞除了自我調(diào)節(jié)，飲食也可以幫助你控制情緒哦！
如何“吃出”好眼力

用葉黃素、花青素等營養(yǎng)補(bǔ)充品來顧眼力，最近很熱門，真的需要嗎？如何吃出好眼力？綜合眼科醫(yī)師及營養(yǎng)專家的意見，他們一般都認(rèn)為：飲食大致均衡，每天都吃各種蔬果的人基本上可以從天然食物裡獲取足夠的護(hù)眼營養(yǎng)素，并不需要額外吃補(bǔ)充品。
夏季的餐桌不能少茄子

中醫(yī)認(rèn)為，茄子性味苦寒，有散血淤、消腫止痛、治療寒熱、祛風(fēng)通絡(luò)和止血等功效。而作為夏秋最常見的蔬菜，茄子的可塑性非常強(qiáng)，北京大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院教授、中國營養(yǎng)學(xué)會(huì)副理事長(zhǎng)馬冠生說，他最喜歡的還是燒茄子。
吃這些豆子祛除伏天濕氣

伏天到了，天氣潮濕、悶熱，不少人出現(xiàn)大便不成形、厭食、困乏等癥狀，這些都是脾虛濕盛的表現(xiàn)。此時(shí)大量瓜果上市，東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院中醫(yī)內(nèi)科副主任醫(yī)師朱欣佚提醒，吃瓜果也要有所側(cè)重。
可消除酒毒的6種食物

酒毒是指飲酒過量給人們帶來的傷害，輕者出現(xiàn)面紅耳赤、面色蒼白、惡心、嘔吐、頭痛、心慌、目眩等宿醉癥狀，重者會(huì)出現(xiàn)“急性酒精中毒”現(xiàn)象，甚至昏迷及危及生命。如果養(yǎng)成酗酒的習(xí)慣，可致脂肪肝、肝硬化及肝癌。所以，提醒大家，盡量不喝酒，或少量飲酒。如果出現(xiàn)宿醉的現(xiàn)象，可選用消除酒毒的食物。
六個(gè)鮮為人知的食物秘密

據(jù)美國《預(yù)防》雜志報(bào)道，健康可以“吃”出來！你會(huì)發(fā)現(xiàn)你每天吃的雞蛋、燕麥、魚等，其實(shí)都有抗衰老的成分在內(nèi)，只是這些鮮為人知的食物秘密，我們并不了解。下面就為大家介紹六種食物，食療養(yǎng)生美美噠！
熬夜族怎么吃才能美顏?zhàn)o(hù)膚？

熬夜族或是因?yàn)楣ぷ髟�，加班�?dǎo)致晚睡；或是因?yàn)椴涣嫉纳盍?xí)慣，睡覺前看個(gè)電影、聊會(huì)兒QQ、再刷一下朋友圈……一不小心就過了入睡時(shí)間。人類不是夜行動(dòng)物，熬夜違反了生物規(guī)律，損傷健康是必然。那么對(duì)于這類人群，在飲食上有什么小竅門可以幫助美顏?zhàn)o(hù)膚呢？那么熬夜族怎么吃才能美顏?zhàn)o(hù)膚呢？
大腦最“愛”葡萄！抗衰老食物吃起來

隨著年齡的增長(zhǎng)，身體的各個(gè)部位，各種器官也逐漸開始老化。利用食物，有時(shí)比護(hù)膚品效果更好。比如大腦最“愛”葡萄、骨骼最“愛”奶酪、皮膚最“愛”綠茶和紅茶……吃對(duì)食物，可以延長(zhǎng)器官“使用期限”，下面這些抗衰老食物趕緊吃起來吧！
常吃健腦食品讓你聰明健美

薯?xiàng)l漢堡吃多了會(huì)導(dǎo)致肥胖已經(jīng)不是什么秘密，但最新研究顯示，這些垃圾食品除了造成肥胖，還會(huì)影響人們的認(rèn)知能力。今天小編就帶大家一起來了解下面這些健腦食品，幫助保持大腦靈活。
冰箱需常備八種食物

夏天天氣炎熱,由于各種病菌和環(huán)境溫差大的因素,人們?nèi)绻圆蛔⒁?就可能患上某些疾病。臺(tái)灣《康健》雜志網(wǎng)站刊文，不妨在冰箱里常備以下7種食物，幫你度過炎夏。
六種食物趕走久坐族下半身臃腫打造S型曲線

對(duì)“久坐”的辦公族而言，“下盤”臃腫成為一大困擾。造成下半身臃腫的原因主要是水分代謝和淋巴循環(huán)不暢，造成大腿和臀部肥胖浮腫。即使運(yùn)動(dòng)使肌肉和皮膚更加緊致，可是不解決代謝問題，還是沒有多大效果。下面介紹的六種食物就可以幫助久坐族趕走“下盤”問題，打造S型曲線！
夏季讓你年輕10歲的蔬菜

多吃一下幾種蔬菜，讓你越吃越年輕。
十種蔬菜讓肌膚白起來

夏天最容易被猛烈的太陽曬黑。那么多吃以下這些食物，讓皮膚從里面白出來。
健腦長(zhǎng)壽護(hù)視力！立刻吃魚的九個(gè)理由

近日，美國《赫芬頓郵報(bào)》給出了立刻吃魚的九個(gè)理由，并建議每周吃一兩次更好。
盤點(diǎn)越吃越瘦的零食替代品

有時(shí)候并不是因?yàn)檎娴挠卸囵I，只是無聊時(shí)就想吃點(diǎn)小零食。結(jié)果，肥嘟嘟的身材就慢慢出現(xiàn)了。今日小編就為大家推薦幾種既可以解饞，熱量又很低的零食，讓你越吃越瘦。
食物的超級(jí)技能你造嗎？

紅薯香甜可口，富含維生素C、E，大多數(shù)人只知道其潤腸通便的技能，卻不知紅薯還可以滋補(bǔ)肝腎抗衰老。日常中還有哪些食物具有超級(jí)技能呢？趕緊看過來！
壓力大易困乏四種食物迅速消除疲勞

“春困，秋乏，夏打盹”，再加上工作、生活壓力大，許多人整天像個(gè)陀螺一樣到處奔波，身體也更容易困乏。日常生活中，應(yīng)注意選擇好的食物來為身體補(bǔ)充營養(yǎng)和能量。下面就為大家介紹四種能迅速消除疲勞的食物。