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貧血那點(diǎn)事:浪漫有約(上)

2012/2/7 14:28

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在我們父輩過(guò)去貧血的主要原因是營(yíng)養(yǎng)不良,因?yàn)槟莻€(gè)年代甚至上一個(gè)年代,能吃的東西很少,總是覺(jué)得有的吃就行。而現(xiàn)在社會(huì)上大多數(shù)女性都在追求美,認(rèn)為瘦就是一種美,甚至在很多歐洲國(guó)家出現(xiàn)骨瘦如柴的美,仔細(xì)想想何必呢?活一輩子,能享受的十分有限,我們?nèi)祭速M(fèi)掉了豈不是很可惜的一件事情?很多女性朋友減肥的最簡(jiǎn)單的方式就是節(jié)食,認(rèn)為不吃東西就會(huì)瘦下來(lái),但是那種瘦是病態(tài)的,是人身體所不能承受的,一種病態(tài)的美,難道就是我們追求的嗎?假如有一天因?yàn)檫@種病態(tài)的美失去了自己的健康,甚至因此葬送了自己的生命,那這份美又有什么意義呢?無(wú)非是變相追求的反面教材。

人要是不吃東西,首先自己的營(yíng)養(yǎng)保證不了,特別是胃不好的女生,這樣就很容易出現(xiàn)胃寒,胃一發(fā)冷,人體的自我調(diào)節(jié)機(jī)制就是要肚子上長(zhǎng)肉去保護(hù)它,這就是脂肪,我們需要保暖,就好比我們冷的時(shí)候要披上一大衣,有的人為了去除這層大衣,又拼命的抽脂,或者是拼命的運(yùn)動(dòng),本身你的身體沒(méi)有攝取那么多的能量,這樣即使你抽脂后,還是會(huì)吃點(diǎn)東西就長(zhǎng)肉了,最后的結(jié)果就是當(dāng)人的身體承受不了的時(shí)候,就會(huì)出現(xiàn)器官的衰竭等等,所以說(shuō)缺鐵性貧血,是一個(gè)警示,就是警告你要注意營(yíng)養(yǎng)的均衡。

因此女孩子減肥不是說(shuō)節(jié)食就能真正減下來(lái)的,只是暫時(shí)你會(huì)覺(jué)得有效果,但是時(shí)間久了還是要體重反彈,這樣折騰自己何苦呢?我個(gè)人的建議是飲食營(yíng)養(yǎng)要合理,食物必須多樣化,食譜要廣,不應(yīng)偏食,忌食辛辣、生冷不易消化的食物。平時(shí)可配合滋補(bǔ)食療以補(bǔ)養(yǎng)身體,飲食應(yīng)有規(guī)律、有節(jié)制,嚴(yán)禁暴飲暴食。勞逸結(jié)合,進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng),只有這樣我們的身體才會(huì)慢慢的好起來(lái)的,大家一起加油吧。

好啦,今天的貧血專題就寫到這吧,希望對(duì)大家有所幫助,也希望大家有什么好的建議去我的主頁(yè)給我留言,期待與您的交流,【浪漫營(yíng)養(yǎng)快餐主頁(yè)】。

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