2017/3/31 17:43

吃對食物，頭發(fā)才會光滑、亮澤更健康?？胺Q“天然發(fā)膜”的食物。

三種食物堪稱“天然發(fā)膜”

三文魚

三文魚是歐米伽3脂肪酸的重要來源。

該脂肪酸具有抗炎特性，有助于打開頭皮的毛囊，改善頭皮干燥和頭發(fā)缺乏光澤的狀況。

菠菜

菠菜含有維生素B、C、E以及鉀、鈣、鐵、鎂等營養(yǎng)素。

吃菠菜補鐵，可增加紅細胞攜氧量，使毛囊更健康，頭發(fā)更有光澤。

扁豆

頭發(fā)的首要成分是蛋白質。

因此扁豆中富含的蛋白質可增強頭發(fā)柔韌度，有益頭發(fā)健康。