2017/7/19 15:33

每餐都要有主食，主食是能量的主要來(lái)源，大多數(shù)人都會(huì)選擇吃米。米除了能夠消除饑餓，還有很多的養(yǎng)胃補(bǔ)腎功效。下面就跟小編一起來(lái)詳細(xì)地了解一下吧！

最排毒：糯米

糯米又叫江米，因其香糯黏滑，常被用以制成風(fēng)味小吃，如粽、八寶粥、各式甜品的主要原料，糯米也是釀造醪糟（甜米酒）的主要原料。深受大家喜愛(ài)。糯米中含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素b2、多量淀粉等營(yíng)養(yǎng)成分。

溫馨提示：糯米營(yíng)養(yǎng)豐富，為溫補(bǔ)強(qiáng)壯食品，具有補(bǔ)中益氣，健脾養(yǎng)胃，止虛汗之功效，對(duì)食欲不佳、腹脹腹瀉有一定緩解作用。

珍珠丸子

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