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2019/11/1 17:17
肺不好是能通過(guò)身體表現(xiàn)出來(lái)的，具體的表現(xiàn)有3個(gè)，今天就了解一下，看看肺不好的表現(xiàn)以及如何養(yǎng)肺，快來(lái)看看吧！
1、嚴(yán)重的咳嗽
咳嗽也是肺部健康受到影響的一個(gè)表現(xiàn)，但是呼吸系統(tǒng)的疾病都會(huì)有咳嗽這一個(gè)癥狀，所以極其容易被人們所忽視。很多人一有咳嗽就認(rèn)為自己感冒了，自己吃一堆藥卻也沒(méi)有效果，這是因?yàn)樗幉粚?duì)癥的原因。所以當(dāng)出現(xiàn)嚴(yán)重的咳嗽的時(shí)候，最好能夠去醫(yī)院進(jìn)行系統(tǒng)的檢查，看是哪個(gè)部位出現(xiàn)了問(wèn)題，如果是肺部出現(xiàn)疾病要及時(shí)治療。
2、呼吸出現(xiàn)異常
肺是呼吸系統(tǒng)重要的器官，當(dāng)肺出現(xiàn)病變的時(shí)候，呼吸也會(huì)產(chǎn)生異常的變化。當(dāng)在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候呼吸會(huì)出現(xiàn)急促的感覺(jué)，但是如果人處于靜止的狀態(tài)，呼吸還是非常的急促，甚至我有喘不上氣來(lái)的感覺(jué)，就要警惕是否因?yàn)榉尾康昧思膊。瑢?dǎo)致呼吸受限。
3、身體疼痛
肺病患者還有一個(gè)比較明顯的癥狀就是身體疼痛，身體疼痛的部位一般集中在肩部、胸口、背部等這些部位，甚至有可能會(huì)延續(xù)到上肢。尤其是在咳嗽的時(shí)候，這些疼痛會(huì)更加的劇烈。身體疼痛有時(shí)僅是普通的肺部疾病導(dǎo)致，但是也是有可能會(huì)是肺癌的早期癥狀，所以也一定要引起足夠的重視，及時(shí)去醫(yī)院檢查。
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如何預(yù)防肺病呢？
1、多喝水
多喝水可以有效的預(yù)防肺部干燥，使肺部一直處于濕潤(rùn)的狀態(tài)。所以為了預(yù)防肺病，一定要多喝水，礦泉水和白開(kāi)水最好，飲料一定不要喝。
2、多進(jìn)行體育鍛煉
體育鍛煉尤其是有氧運(yùn)動(dòng)，對(duì)于肺部功能的鍛煉是非常有幫助的，它可以提高人的肺活量。在運(yùn)動(dòng)中進(jìn)行深呼吸，對(duì)于肺部非常有好處。另外經(jīng)常運(yùn)動(dòng)還會(huì)增強(qiáng)人的體質(zhì)，在面對(duì)肺病的時(shí)候有足夠的抵抗力。
3、空氣凈化器很有必要
環(huán)境污染非常的嚴(yán)重，有些城市還受霧霾影響，這樣是非常容易引發(fā)肺病的。所以有條件的還是要在辦公場(chǎng)所或者在家中置辦空氣凈化器，凈化空氣，減少污染的空氣對(duì)于肺部的傷害。
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多吃這八種食物養(yǎng)肺又潤(rùn)燥
南瓜
給寶寶多吃富含維生素A、維生素E的食品，可以有效改善秋燥癥狀，南瓜是最值得推薦的應(yīng)季食品。南瓜富含 胡蘿卜素，由人體吸收后可轉(zhuǎn)化為維生素A，南瓜還含有大量的維生素E，能促進(jìn)腦垂體荷爾蒙正常分泌，使寶寶生長(zhǎng)發(fā)育維持健康狀態(tài)。
百合
百合含有淀粉、蛋白質(zhì)、脂肪、礦物質(zhì)和維生素等營(yíng)養(yǎng)成分，不僅有良好的營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)作用，而且有潤(rùn)肺、止咳、清新安神的功效，還能提高寶寶的睡眠質(zhì)量，讓寶寶睡得更香甜。
藕
鮮藕中含有很多容易吸收的碳水化合物、維生素和微量元素等。藕能清熱生津、潤(rùn)肺止咳，還能補(bǔ)五臟。藕可以生吃，也可以與其它食品搭配，如燉蓮藕排骨湯。
柿子
柿子有潤(rùn)肺止咳、清熱生津、化痰軟堅(jiān)的功效。生吃鮮柿，對(duì)咳嗽虛熱、咳嗽痰多、虛勞咯血等有較好效果。紅軟熟柿，可治療熱病煩渴、寶寶口干唇爛、心中煩熱、熱痢等。
柑橘
柑橘性涼味甘酸，有生津止咳、潤(rùn)肺化痰、醒酒利尿等功效，適用于身體虛弱、熱病后津液不足口渴等癥狀，榨汁或蜜煎，治療兒童肺熱咳嗽尤佳。
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梨
梨有清熱解毒、潤(rùn)肺生津、止咳化痰等功效，生吃、榨汁、燉煮，對(duì)兒童肺熱咳嗽、麻疹等癥有較好的治療效果。與荸薺、蜂蜜、甘蔗等榨汁一起食用，效果更好。
鴨肉
鴨肉含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鐵和維生素B1、維生素B2、維生素B5等營(yíng)養(yǎng)成分。鴨肉味甘、咸、性微涼，清虛熱，秋天容易上火、燥熱、咽干口渴的寶寶適量吃鴨肉，可以起到清補(bǔ)的作用。
荸薺
荸薺煮熟可作水果直接食用，具有清熱生津、化濕祛痰、涼血解毒等功效，可治療熱病傷津、口燥咽干、肺熱咳嗽、痰濃黃稠等。
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