2021/12/23 15:30

鋅作為人體必需卻又不能在體內(nèi)自行合成的微量元素,是兒童成長(zhǎng)過(guò)程中不可或缺的營(yíng)養(yǎng)素,當(dāng)處于缺鋅狀態(tài)時(shí),身體也會(huì)發(fā)出對(duì)應(yīng)的信號(hào),那具體表現(xiàn)是什么,缺鋅該怎么補(bǔ),兒童鈣鐵鋅哪個(gè)牌子好呢?

缺鋅的6大信號(hào)

1、食欲減退:缺鋅會(huì)導(dǎo)致孩子食欲減退,厭食、挑食,沒(méi)有饑餓感,平時(shí)胃口很好的孩子突然出現(xiàn)挑食、厭食、飯量減退,很可能就是缺鋅的導(dǎo)致的。

2、亂吃東西:亂吃亂咬一些奇奇怪怪的東西,比如指甲、紙屑、沙子、泥土等。

3、免疫力低下:抵抗力不足,體質(zhì)差,經(jīng)常不舒服,恢復(fù)慢且容易反復(fù)。

4、注意力不集中:缺鋅會(huì)影響孩子的海馬體發(fā)育,出現(xiàn)好動(dòng)、上課注意力不集中、反應(yīng)遲鈍、記憶力變差,學(xué)習(xí)成績(jī)差等問(wèn)題。

5、生長(zhǎng)發(fā)育緩慢:缺鋅的兒童與同齡人相比身形更瘦弱,體重較輕,生長(zhǎng)速度較慢。

6、視力下降:孩子視力變差,出現(xiàn)遠(yuǎn)視、近視、散光等問(wèn)題,還可能引發(fā)夜盲。

補(bǔ)鋅的3大方法

1、含鋅豐富的食物

食補(bǔ)是人們最常用的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充方式,含鋅豐富的食物主要分為三大類,其一為海產(chǎn)品,如牡蠣、海星、蛤等,特別是帶殼的食物;其二為動(dòng)物紅肉及內(nèi)臟,如牛肉、羊肉、雞心、豬肝等;其三是堅(jiān)果類,包括核桃仁、碧根果、腰果等,多吃對(duì)身體有好處。

含維生素A的食物

維生素A有助于促進(jìn)鋅元素的吸收和利用,常見(jiàn)的富含維生素A的食物包括胡蘿卜、南瓜、玉米等,還有梨、枇杷、櫻桃等水果。

鋅制劑

鋅制劑可以幫助兒童針對(duì)性補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素,可以食補(bǔ)的基礎(chǔ)上適量增加營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑的攝入,滿足身體需求。

通常情況下,家長(zhǎng)在選擇營(yíng)養(yǎng)制劑時(shí)會(huì)偏向于富含鈣鐵鋅三個(gè)營(yíng)養(yǎng)素的產(chǎn)品,因?yàn)殁}元素是骨骼階段性發(fā)育的保證,鐵是人體氣血旺盛的元素基礎(chǔ),三者同補(bǔ)還有助于維持兒童體內(nèi)的元素平衡,那兒童鈣鐵鋅哪個(gè)牌子好呢?自然唯他鈣鐵鋅口服液就是不少家庭的選擇。

這款口服液采用的是中國(guó)兒童專屬的鈣鐵鋅同補(bǔ)配方,可以滿足1-10歲兒童的微量元素需求,每瓶100ml,含有鈣4000mg、鐵45mg、鋅40mg,用量符合《中國(guó)居民膳食營(yíng)養(yǎng)素參考攝入量》,營(yíng)養(yǎng)配比科學(xué)不過(guò)量。

采用微粉級(jí)原料,鈣源平均粒徑≤10μm,溶解性好,吃起來(lái)沒(méi)有沙粒感,口感細(xì)膩。液體鈣鐵鋅,比固體產(chǎn)品更適合兒童食用,無(wú)需咀嚼,容易吞咽,低齡兒童食用也不會(huì)出現(xiàn)卡喉的情況。特調(diào)芒果口味,酸酸甜甜,更貼合兒童胃口,孩子不容易產(chǎn)生抗拒心理,家長(zhǎng)更省心。

擁有一定的微量元素常識(shí),有助于家長(zhǎng)更科學(xué)、合理地幫助孩子補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),如果你還不確定兒童鈣鐵鋅哪個(gè)牌子好,不妨試一試自然唯他這款產(chǎn)品哦~