2016/2/18 17:45

4維生素C

維生素C是女人懷孕的好幫手，在食物中攝取豐富的維生素C可以有效提高生殖細胞的活性，除了對女性生殖系統(tǒng)有抗衰老的功效外，也可以充分提高男性精子的運動性，提高受孕成功率。

5維生素E

維生素E又稱生育醇，如果男性長期缺乏維生素E就會損壞睪丸的正常功能，從而導(dǎo)致出現(xiàn)不育的癥狀。而女性如果長期缺乏維生素E，就不能創(chuàng)造一個適合孕育大環(huán)境，同樣會因此而導(dǎo)致不孕。因此，備孕期間的夫妻應(yīng)該適量的多吃些富含有維生素E的食物，如全谷類、豆類、蛋，以及綠葉蔬菜等食物。