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將身體調(diào)理通暢,才能放心懷孕

2016/2/18 17:45



“補”前先排毒

專家認為,進入秋季,身體新陳代謝速度下降,體內(nèi)容易堆積代謝的廢物或感染病菌,形成中醫(yī)所說的“毒”。如何有效地排毒?專家建議,肝臟排毒可多吃些胡蘿卜、大蒜、葡萄等;而黃瓜、石榴、木耳、苦瓜等蔬果可幫助腎臟過濾毒素;魔芋、海帶、豬血、蘋果、蜂蜜、糙米等則能幫助腸道排出沉積毒素。

另外,經(jīng)過酷熱的夏季,人們大多脾胃功能不佳,此時進補會加重脾胃負擔,導(dǎo)致消化功能紊亂??上瘸砸恍┮紫氖澄镎{(diào)理脾胃,如魚、山藥、蓮子、芡實等。脾胃功能恢復(fù)正常后,再用食物排毒。

另外一種行之有效的加速排毒的方法,則是適當運動出汗。只有先把體內(nèi)的毒素清理干凈,將身體調(diào)理通暢,未準媽媽們才能放心懷孕。

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