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男性備孕別碰這5種食物

2016/2/18 17:45

導(dǎo)語:備孕,不只是媽媽的事情,備孕爸爸也應(yīng)該提前做好準(zhǔn)備,因為好的精子質(zhì)量是受孕的關(guān)鍵。研究顯示,備孕期間的飲食,會直接影響爸爸的“孕力”,因此,男性在備孕期間應(yīng)特別注意飲食。

1.戒煙戒酒

煙和酒都會降低和損害精子的數(shù)量和活力,男性通常要3個月的時間才能產(chǎn)生新的精子。在計劃懷一個寶貝時,一定要在受孕的3-6個月前開始戒煙戒酒,同時,多吃綠葉蔬菜和水果,以補償體內(nèi)缺乏的維生素C。


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