2016/2/18 17:47

導(dǎo)語：懷孕生子是家庭的大事，需要提前做好萬全的準(zhǔn)備。不過，對于大多數(shù)夫妻而言，這種準(zhǔn)備可能更多的還是在心理上。其實，飲食也對女性懷孕起著不可忽視的作用。

那么，要懷孕，該怎么吃呢？據(jù)《美國新聞和世界報道》報道，如今，一本根據(jù)美國哈佛大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院研究成果所著的，名為《懷孕餐》的新書，就為準(zhǔn)備做媽媽的人們指點(diǎn)了迷津。

哈佛大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院研究人員在對約1.9萬名女性進(jìn)行調(diào)查后發(fā)現(xiàn)，攝入包括葉酸在內(nèi)的多種維生素較多的女性更有可能懷孕。而多攝入鐵元素也會 增加懷孕的幾率，只不過，這必須通過吃水果、蔬菜和豆類來達(dá)到，而不是吃紅肉。因此，研究人員建議，女性最好多吃全麥?zhǔn)称贰⑺褪卟恕?/P>