產(chǎn)后喝雞湯，這是中國的傳統(tǒng)習(xí)慣。不少人覺得產(chǎn)婦產(chǎn)后身體大虛，需要進(jìn)補才能盡快恢復(fù)體力，尤其現(xiàn)在又是冬天，正好是進(jìn)補的佳季

土豆?fàn)I養(yǎng)豐富，內(nèi)含豐富的賴氨酸和色氨酸，這是一般糧食所不可比的，還富含鉀、鋅、鐵等。 黃油又名白脫油，維生素A極豐富。

進(jìn)入冬季后，寒冷的氣候使人們更多地在室內(nèi)生活。為了保暖，寫字樓、家庭、學(xué)校教室和其他公共場所經(jīng)常處于密閉狀態(tài)，室內(nèi)空氣不

巧克力是高熱量食品，含有鈣、磷、鎂、鐵、鋅和銅等多種礦物質(zhì)。可以促進(jìn)氧在血液中的循環(huán)，及時補充在運動中消耗的能量和營養(yǎng)物

吃什么可以強化寶寶呼吸道呢？寶寶免疫力低怎么辦？

嗓子干疼 有些寶寶在感冒時伴有嗓子干疼、鼻塞的癥狀，此時家長可把梨洗凈后切成四瓣，待煮熟后放入冰糖或蜂蜜，喂寶寶服用。

我們推薦孕早期和孕晚期的媽媽選擇這種飲食方法。因為早期這種混合攪拌的食物要適合此時沒有食欲的媽媽，而孕晚期不斷長大的子宮

最好食用應(yīng)季的魚。因為不同季節(jié)的魚，其體內(nèi)脂肪含量有很大變化，DHA和EPA（二十碳五烯酸）的含量也隨季節(jié)有所變化。應(yīng)季

嬰兒濕疹，俗稱“奶癬”，寶寶的臉上、甚至渾身上下都是一個個紅點，這是一種對牛奶、母乳和雞蛋白等食物過敏而引起的變態(tài)反應(yīng)性

遇到不少媽媽都是素食主義者，其實我們還是推薦大家進(jìn)行合理膳食，盡量做到食物的多樣化，同時也要控制攝入量問題。素食是一種生

水果中有很多健康成分，比如果膠、纖維素等膳食纖維、抗氧化的多酚類物質(zhì)、鉀、鈣、維生素C、胡蘿卜素、花青素、有機酸等。但一

吃水果在孕期是件不錯的事，可是也有孕媽很糾結(jié)，因為關(guān)于什么時候吃水果有各種各樣的說法，有說餐前吃的，也有人說要餐后吃或者

孕吐是早孕反應(yīng)的一種常見癥狀，其形式和程度可隨孕婦的個體差異而有所區(qū)別。孕婦在懷孕1個多月或第5周的時候會挑食、偏食，有

哺乳期媽媽也是可以吃韭菜的，但要慎吃，因為韭菜辛辣，哺乳期媽媽不宜吃辛辣之物，而且韭菜是回奶之物，吃了影響寶寶的吸乳量。

4-6個月是寶寶剛開始接觸輔食的階段，最好以味道清淡的食物開始嘗試，需要看寶寶的發(fā)育狀況，改變食物的種類和硬度。不容易引

一日三餐食物營養(yǎng)均衡。為了防止孕期便秘，建議增加纖維素的攝入，比如多吃芹菜等高纖維蔬菜，主食要以粗糧代替部分精糧。同時要

備孕期間，盡量避免吃高糖的食物，以免引起糖代謝紊亂，甚至成為潛在的糖尿病患者。在懷孕后，如果孕婦繼續(xù)保持著吃高糖食物的習(xí)

在備孕期間注意飲食，對以后寶寶的健康成長有重大的影響。所以準(zhǔn)媽媽和準(zhǔn)爸爸們在備孕期間不僅要保證各種營養(yǎng)的均衡，更要注意補

《本草綱目》記載，紅薯有“補虛乏，益氣力，健脾胃，強腎陰”的功效，使人“長壽少疾”，還能補中、暖胃、安五臟等，所以常適宜

0到6歲是寶寶長身體的關(guān)鍵階段，但是有些寶寶就是不愛吃肉、不愛吃菜，甚至什么都不愛吃?！俺燥堧y”的問題真是讓媽媽們頭疼又