天氣炎熱，寶寶活動量增大，新陳代謝旺盛，需水量增加。然而，許多寶寶不愛喝水，尤其是白開水，讓家長很是頭疼。下面幾個小招數

西蘭花是一種營養(yǎng)價值都非常高的蔬菜，幾乎包含了人體所需的各種營養(yǎng)素，被譽為“蔬菜皇冠”。它含有豐富的維生素A、維生素C和

英國《每日郵報》1月31日報道，美國一項新研究發(fā)現，父母總逼孩子每頓飯都吃光，易增加孩子終生肥胖危險。注意！從小被迫吃飽

秋季氣溫也漸漸回涼，寶寶也進入了一個成長過渡期，那么飲食也要相應進行調整，具體有以下幾點需注意：

柑橘類的水果和果汁中含有會刺激消化道的物質，可能會導致寶寶煩躁、嘔吐甚至有的寶寶會起疹子。如果為了寶寶不得不放棄吃橘子的

平?？梢远囔乙恍o產后的媽媽喝，比如人參雞肉湯、三色補血湯、耳花菜頭湯等等。產后消化不好，可以做一些豬蹄粥、大棗黃豆粥

母乳是寶寶的黃金食物，也是其他任何食物無法替代的，不少孕婦在分娩時消耗了太多的體力和精力，導致產后身體極度虛弱，出現了奶

產后營養(yǎng)是維持新媽媽和寶寶健康的保證。在做月子期間，要保證合理平衡的營養(yǎng)攝入。為了能攝取必需的營養(yǎng)素，食譜要豐富，確保足

孕婦只要及時的補充足夠的營養(yǎng)才能保證胎兒的健康，所以孕婦的飲食必須保持健康營養(yǎng)，所以夏季飲食非常的重要。生產是女性最容易

鈣對產后媽媽仍然有十分重要的作用，如果不注意，產婦容易鈣流失，對于自身身體的恢復和母乳喂養(yǎng)的寶寶均有影響。所以哺乳期媽媽

優(yōu)質蛋白質。主要來源是魚、肉、蛋、奶、豆制品等，比孕前增加1個雞蛋、一杯牛奶就夠啦。維生素。多種B族維生素，主要來源是全

由于乳母要分泌乳汁、喂養(yǎng)嬰兒，所消耗的熱量與各種營養(yǎng)素較多，因此乳母在選擇食物時，要合理調配膳食，做到品種多樣、數量充足

橘子中富含維生素C和鈣質較多。維生素C能增強血管壁的彈性和韌性，防止出血。另外，橘核、橘絡有通乳作用，可避免急性乳腺炎的

產后恢復，是指女性在生產完畢之后，常常會因為身體過于虛弱而需要一定的恢復和保養(yǎng)，而這種恢復和保養(yǎng)被稱之為產后恢復。產后恢

寶寶們的脾胃非常嬌嫩消化功能還沒有發(fā)育完善，特別需要麻麻們的悉心照顧，小米富含B族維生素，所含膳食纖維性質柔軟，易消化山

寒冷的冬天，孕媽媽的特殊體質更需要關心和愛護，我們特別推薦孕媽媽吃以下幾種食物：

生理機能已經大致恢復的產后3、4周，除了加強補充氣血，恢復身體之外，還可以針對產前的某些生理癥狀，進行重點食補，借此來料

在生理機能已經大致恢復的產后3、4周，除了加強補充氣血，恢復身體之外，還可以針對產前的某些生理癥狀，進行重點食補，借此來

蟲草花含有豐富的氨基酸，對增強和調節(jié)人體免疫功能、提高人體抗病能力有一定的作用。這道食材豐富的湯水不僅口味非常甜美，湯料

功效：補氣養(yǎng)血，充乳通絡。本膳用人參，補元氣；黃精，益腎填精；紅棗，健脾和中；豬蹄，含大量膠蛋白和多種人體必需氨基酸；通