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脾胃好不好5信號告訴你

2012/5/24 17:57

脾胃好不好五個信號告訴你

導(dǎo)讀:中醫(yī)認(rèn)為,人的脾胃維系著全身機能的運作,身體某些部位發(fā)生變化時,就可推測脾胃是否出了問題。因此,要知道脾胃好不好,五個信號告訴你:

脾胃好不好5信號告訴你

鼻翼發(fā)紅說明脾胃有熱

如果一個人鼻翼發(fā)紅,常說明脾胃有熱。

解決方法:脾胃有熱者可按摩足三里穴,每次5分鐘,每天2~3次,同時配合按摩胃經(jīng)的內(nèi)庭穴(在足第二趾、第三趾趾縫之間)效果更佳。

肌肉松弛說明脾胃虛弱

如果一個人肌肉松弛、沒有彈性,或肌肉少而肥肉多,多因脾胃虛弱所致。

解決方法:脾胃虛弱者可經(jīng)常運動腳趾和按摩小腿。

脾胃好不好5信號告訴你

嘴唇無光澤說明脾氣虧虛

如果一個人脾氣健運,則口唇紅潤有光澤、肌膚彈性良好;反之脾氣虧虛,則口唇淡白無光澤,甚至萎黃,而且常脫皮。

解決方法:脾氣虧虛者可以把午飯時間提前到11時,因為此時脾氣最旺,消化食物、吸收營養(yǎng)能力最強。而脾臟最弱的時間是19~23時,可于晚飯1小時后吃1個水果,以幫助健脾。

黑眼圈說明脾胃血氣渾濁

胃經(jīng)是氣血充沛的一條經(jīng)絡(luò),而眼袋的地方正是胃經(jīng)的起始點,比較容易沉淀濁物,所以熬夜的人常會有黑眼圈,這正是血氣渾濁的體現(xiàn)。

解決方法:盡可能緩解壓力;保證充足的睡眠,不宜熬夜;少看刺激的電影、電視;調(diào)節(jié)飲食,少食多餐,多食易消化吸收的蛋白質(zhì),如蛋類、魚類等,少食辛辣刺激性食物。

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