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3種不得不知的辦公室健康食物

2016/2/29 13:44

導(dǎo)語:下午三點,對于大部分朝九晚五的白領(lǐng)來說,是一天中最疲憊的時間。健康管理專家認(rèn)為,每個白領(lǐng)的辦公室抽屜里都該儲藏一點健康小食,用以對付下午三點疲憊來襲。下面推薦3種辦公室健康食物,健康美麗吃起來。

蘋果――抗氧化高手

辦公室里一坐就是八小時,皮膚干燥、身體缺水,急需健康食物的救援?,F(xiàn)在,每天帶一個水果出門已經(jīng)是很多細(xì)心OL的習(xí)慣之一。所有的水果當(dāng)中,蘋果是“平均分”最高的了。西方營養(yǎng)學(xué)家認(rèn)為蘋果的營養(yǎng)豐富全面,中醫(yī)則認(rèn)為蘋果是性情溫和的水果,適合所有體質(zhì)的人食用。營養(yǎng)學(xué)家發(fā)現(xiàn)一個蘋果可以提供4000~6000抗氧化劑,是機體抗衰老的好幫手?!癘ne apple a day, keep doctors away”是眾所周知的西諺。

蜜桃蘋果派

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