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四種食物 助力減肥成功

2016/3/1 14:01

導(dǎo)語(yǔ):春天來(lái)了,夏天還會(huì)遠(yuǎn)嗎?減肥的MM可要加緊減肥的步伐了。下面的4種減肥食品幫助全面瘦身,效果好又健康,趕緊看看吧。

1、紅薯

紅薯是大家十分熟悉的食物,特別受歡迎,它纖維質(zhì)松軟,最容易被人體消化,通便排毒的功效極強(qiáng),又具有飽腹感,所以常被人們當(dāng)作減肥食物來(lái)食用,也有人直接讓紅薯當(dāng)作食,制成紅薯飯、紅薯粥、清蒸紅薯,也可將紅薯與牛奶搭配制成紅薯牛奶飲用。紅薯的熱量是很低的,大約只有同等分量饅頭的一半多。

紅薯丸子

最受歡迎的家常菜

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