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5款自制減肥茶,讓你喝了不拉肚子!

2018/8/17 17:09

很多人為了減肥會選擇喝減肥茶,減肥茶一般都是具有清腸排毒的作用,但是很多人在喝過減肥差之后經(jīng)常會拉肚子。下面就給大家推薦一些喝了不會拉肚子的自制減肥茶!

1、普洱茶

材料:普洱茶葉。

做法:普洱茶葉以熱水沖泡飲用,飯后飲用效果極佳。

普洱屬于熟成茶,其中含有的catechin可以防止肥胖和水腫的效果,并能改善血液循環(huán)和整腸健胃,是治療便秘的好幫手!根據(jù)研究資料顯示,想減掉腰部贅肉的人最適合喝普洱茶,因為它經(jīng)過獨特的發(fā)酵過程,可以提高酵素分解腰腹部脂肪的功能。

2、薏仁橘茶

材料:薏仁10克,干荷葉60克,陳皮5克,山楂10克。

做法:所有材料一起加水熬煮,濃淡依個人品味調(diào)配,每天喝1劑。

薏仁可以促進體內(nèi)水分的循環(huán)與新陳代謝的功能,有利尿、消水腫的作用,這樣,脂肪容易被燃燒,有助于增進減肥的效果。如果是單純的水分滯留造成的浮腫,推薦飲用薏仁茶。


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3、茉莉花茶

材料:茉莉花

喝法:每次取4-6顆,用沸水沖泡,代替白開水喝,可以多沖泡幾次。

功效:疏肝明目、潤膚養(yǎng)顏,有排毒養(yǎng)顏的功效。給人體補充水分的同時還能排毒、長時間飲用對減肥、美容都有很好的效果。

擴展閱讀:暢飲一夏,“瘦”性大發(fā)

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