現(xiàn)在從事腦力勞動(dòng)的人日漸增多，這類人群需要多吃一些具有補(bǔ)腦作用的食物。而在日常中有很多普通的食物，都可以起到補(bǔ)腦的效果。

隨著年齡的增生，大腦衰老儼然是必然的趨勢(shì)，延緩大腦的衰老讓我們能獲得更好的生活質(zhì)量。某些食物中有一些非常特別的物質(zhì)，能夠

隨著經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，人們現(xiàn)在越來越注重養(yǎng)生了。其實(shí)一年四季我們都應(yīng)該養(yǎng)生，尤其是秋冬季節(jié)，秋天的時(shí)候，天高氣爽。而冬天天氣干

高血脂是“三高”的一種，是指血中膽固醇或甘油三酯過高，它會(huì)誘發(fā)動(dòng)脈粥樣硬化、冠心病等多種惡性疾病，對(duì)我們的生命健康造成極

老年人隨著年齡的增長(zhǎng)，出現(xiàn)了失眠、睡不著覺的情況，可以通過飲食來改善老人的睡眠情況，比如常吃有助睡眠的食物，以下幾種適合

貧血不止是女性和小孩常會(huì)出現(xiàn)的癥狀，老年人同樣也會(huì)有貧血現(xiàn)象，老年人出現(xiàn)貧血情況主要是由于年紀(jì)不斷增長(zhǎng)，體內(nèi)的胃液分泌及

一談到更年期，人們往往認(rèn)為是女性的問題，與男性無關(guān)。但更年期并不只有女人會(huì)出現(xiàn)，往往到了一定年紀(jì)，在很多男人身上都會(huì)出現(xiàn)

作為男人，最怕的就是腎不好，尤其是腎虛。腎是先天之本，人體各機(jī)能的動(dòng)力都來自與腎，但由于生活壓力、飲食習(xí)慣、人體衰老等原

人到了老年后，記憶力隨著年齡的增長(zhǎng)而逐漸衰退，許多老年人常常容易忘事，飲食調(diào)理在老年人養(yǎng)生保健過程中是非常需要重視的，老

比起男人，女人更注重養(yǎng)生，不僅注意外在的美容，更講究?jī)?nèi)補(bǔ)。俗話說的好藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，那么問題來了，女人養(yǎng)生每天吃什么好呢？

卵巢和子宮是維系女性健康和美麗的重要器官。為了延緩衰老，留住美麗和健康，女性朋友們應(yīng)當(dāng)好好地呵護(hù)自己的卵巢和子宮。面跟小

更年期是中年進(jìn)入老年階段的過渡期。女性45~55歲左右，男性55~65歲左右為更年期。合理的飲食對(duì)身體健康起到很好的調(diào)理

肝火旺是中醫(yī)學(xué)中常見的肝病，不論男女老少都可能“中招”，肝火旺雖不是嚴(yán)重的肝病，然而長(zhǎng)期肝火旺對(duì)于人體危害也較大，如果不

胃病已成為現(xiàn)代人的通病，冬天寒冷，胃病容易多發(fā)或復(fù)發(fā)，胃腸道對(duì)寒冷的刺激比較敏感，如果防護(hù)不當(dāng)，就會(huì)引發(fā)胃病或加重已有胃

冬季是養(yǎng)生的好季節(jié)，可以更好的去維持自身的健康，還可以讓自己的身體具有最佳的保健模式，在我們此時(shí)飲食養(yǎng)生的時(shí)候，去喝一杯

降血糖食物，高血糖是一種常見的疾病，血糖如果過高的話對(duì)健康不利，平時(shí)為了讓血糖恢復(fù)正常，平時(shí)得多吃一些降血糖的食物，趕緊

“宮寒”簡(jiǎn)而言之就是“子宮寒冷”，困擾女性的很多病癥，如月經(jīng)疼痛、白帶異常、不孕不育等，都和宮寒有關(guān)。調(diào)理宮寒，最有效的

血管是最不喜歡寒冷的器官之一，心腦血管疾病在冬季高發(fā)足以說明這點(diǎn)。冬季氣溫低，“冷”字當(dāng)頭血管最易堵，心臟最脆弱！吃什么

垃圾食品，是指僅僅提供一些熱量，別無其它營(yíng)養(yǎng)素的食物，或是提供超過人體需要，變成多余成分的食品。包括冷凍甜品，餅干類食品

現(xiàn)在的生活工作壓力大，不少人患上了焦慮癥，這也是一種心理疾病。焦慮癥影響身心健康，如何才能抗焦慮呢？以下介紹了6種抗焦慮