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立冬過后如何進(jìn)補(bǔ)?

2017/10/31 15:44

隨著天氣漸漸變冷,冬天馬上就來臨了。立冬過后,天氣更加寒冷,食物進(jìn)補(bǔ)要特別注意,冬天適合吃什么進(jìn)補(bǔ)呢?

補(bǔ)身體食物

1、黑芝麻粥

配料:黑芝麻25克、粳米50克。

做法:黑芝麻炒熟研末備用,粳米洗凈與黑芝麻入鍋同煮,旺火煮沸后,改用文火煮成粥。

功效:補(bǔ)益肝腎,滋養(yǎng)五臟。


黑芝麻糊

擴(kuò)展閱讀:黑芝麻的食用大全

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