2019/1/7 11:52

在夏天的時(shí)候，我們每天只需要睡7個(gè)小時(shí)就可以了，而在冬天的時(shí)候，我們就需要睡足8個(gè)小時(shí)才行。如果經(jīng)常出現(xiàn)睡眠不足的情況，則是很容易給身體帶來一系列的危害，那么你知道睡眠不足到底會(huì)有哪些危害呢？

冬天睡眠不足的危害

引發(fā)抑郁癥

如果我們長期睡眠不足的話，隨著時(shí)間的推移，是會(huì)導(dǎo)致抑郁癥的出現(xiàn)。經(jīng)常睡眠不足的人群，其引發(fā)抑郁癥的概率是普通人的五倍之多，所以說想要預(yù)防抑郁癥的話，就必須要保證充足的睡眠時(shí)間。

傷害肝臟

我們都知道肝臟的主要功能是起著分解跟新陳代謝的作用，如果我們經(jīng)常出現(xiàn)睡眠不足的情況，就會(huì)加重肝臟的負(fù)擔(dān)，讓肝臟自我修復(fù)能力下降，而這樣對肝臟的傷害是很大的。所以說如果你想要讓肝臟都保持健康的狀態(tài)，一定不能熬夜，要早點(diǎn)休息，讓肝細(xì)胞做自行修復(fù)的工作。

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