2016/11/23 13:10

4.新鮮的水果

對于處于減肥階段的人來說，新鮮的水果是一種可以完全讓你滿足你對零食需求的一種零食。相信大家也都知道現(xiàn)在的蔬菜跟水果其實對我們?nèi)梭w來說是很重要的，就算不是處于減肥階段的人來說也是要經(jīng)常性的吃一些的，這樣可以保證我們攝取的營養(yǎng)素是充足的。

5.酸奶

大多數(shù)酸奶所含的一些菌類可以促進消化系統(tǒng)的健康，減少腹脹、便秘，讓你的小腹看上去更加平坦。酸奶的飽腹感強，工作時感覺饑餓，喝一瓶酸奶，解救饑腸，能讓你在正餐時候減少進食量。